Kechirasiz, lekin qidiruv shartlariga hech narsa mos kelmadi. Boshqa kalit so'zlar bilan qayta urinib ko'ring.

"Yagona" ni topishning noaniq usuli.

Haqiqiy sevgini to'g'ri so'zlarni aytishdan, pulga, ko'rinishga yoki boshqa narsaga ega bo'lishdan bo'lmaydi. Bundan ko'ra ancha sodda. Siz uchun "bitta" ni qanday topish mumkin.

Siz "yagona" ni topmoqchimisiz? Tanishuv dasturlari va veb -saytlaridan charchadingizmi va kikbol ligangizdagi odamlar bilan uchrashishga harakat qilyapsizmi? Va "oddiy" odamni topish uchun qancha noqulay birinchi sanalarni davom ettirishingiz mumkin? O'zini qiziqtiradigan va o'z jadvalini biroz o'zgartirib, bezovta qila olmaydigan soxta shaxslar va qo'pol odamlarga nima bo'ladi, bilasanmi, sen bilan birga chiqish?

Agar bu sizning romantik hayotingizning ko'p qismini tasvirlab bersa, men sizning fikringizni biroz ochib, bundan buyon narsalarga biroz boshqacha qarashni xohlayman.

Birinchidan, buni o'ylab ko'ring: hamma mukammal hamkorni xohlaydi, lekin kam odam mukammal sherik bo'lishni xohlaydi . 1

O'ylaymanki, "kimnidir topish" bilan bog'liq muammolarning aksariyati bu kabi notekis umidlardan kelib chiqadi.

Agar uning boshiga bu aylantirish va siz bu sohada bir oz ko'proq mas'uliyatni o'z zimmasiga olgan paytida hayot-paytda turdagi hayot qanday e'tibor boshlanadi siz yashayotgan va istagan qanday sherik siz be-you'll istayman start hamma zarralar va narsistlar va yolg'onchilarning fonda yo'qolishini ko'rish. Siz odamlar bilan samimiy aloqa o'rnatishni boshlaysiz va bir -biringizning hayotingizni yanada zavqlantirasiz.

Ko'p yillar davomida, ehtimol, men hayotimning bu qismini biroz ko'proq o'ylab topgandim. Ammo birin -ketin nosog'lom munosabatlarga duch kelganimdan so'ng, men juda muhim saboq oldim: ajoyib odamni topishning eng yaxshi usuli - bu ajoyib odam bo'lish. 2018-05-01 xoxlasa buladi 121 2

Shunday qilib, agar siz ochiq fikrli bo'lishni xohlasangiz va o'zingizga og'riqli nazar bilan qarasangiz - o'qing.

Tarkibi

Ehtiyoj yo'q

Balki jasoratli so'z bilan boshlaylik: Hamma yoqimsizlikning ildizi - ehtiyoj; barcha jozibadorlikning ildizi-ehtiyojsizlik.

Ammo ehtiyoj nima?

Ehtiyoj, siz o'zingiz haqingizda boshqalarning siz haqingizda o'ylashiga ustunlik berganingizda paydo bo'ladi.

Qachonki siz o'z so'zlaringizni yoki xatti -harakatingizni o'zingiznikiga emas, balki boshqa birovning ehtiyojlariga moslashtirsangiz , bu muhtoj. Qachonki siz o'z qiziqishlaringiz, sevimli mashg'ulotlaringiz yoki kelib chiqishi haqida yolg'on gapirsangiz, bu muhtoj. Qachonki siz o'zingizni bajarishdan ko'ra, boshqalarni hayratda qoldirmoqchi bo'lsangiz, bu muhtoj.

Ko'p odamlar haqida o'ylash esa , nima xulq xayollaridan belgilaydi nima, jozibador / yoqimsiz (va shu sababli, jozibadorligi) hisoblanadi nega orqasiga xulq. Siz eng zo'r so'zni aytishingiz yoki hamma qilgan ishni qilishingiz mumkin, lekin agar siz buni noto'g'ri sabab bilan qilsangiz, u muhtoj va umidsiz bo'lib chiqib, odamlarni o'chirib qo'yadi.

"Bu emas, nimayoqimli, yoki sizning xulqyoqimsiz, uningnima uchunsizning xulq."

Odamlar muhtoj xatti -harakatlarini darhol sezishi mumkin - ehtimol, kimdir sizning e'tiboringizga yoki mehringizga muhtoj bo'lganini sezishingiz mumkin va bu katta o'chirilishdir. Buning sababi shundaki, muhtojlik aslida manipulyatsiyaning bir shakli bo'lib, odamlarning manipulyativ buqalar uchun o'tkir burni bor.

O'ylab ko'ring, agar siz muhtoj bo'lsangiz, kimdir sizni o'zingiz haqingizda o'ylashga undaydi yoki o'z manfaatingiz uchun sizga nisbatan shunday munosabatda bo'ladi . Kimdir ochiqchasiga sizga yuqori bosimli, sotuvchi fokuslar bilan biror narsani sotmoqchi bo'lsa, o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Bu shunchaki noto'g'ri tuyuladi . Agar kimdir sizga yoqishi uchun qandaydir tarzda harakat qilsa, xuddi shunday tuyg'u.

Albatta, biz, chunki endi, biz har doim muhtoj olish g'amxo'rlik qila boshqalar bizdan deb o'ylayman, nima haqida. Bu inson tabiatining haqiqati. Ammo bu erda asosiy narsa shundaki, kun oxirida siz boshqalarning fikridan ko'ra o'zingiz haqingizda nima deb o'ylayotganingiz haqida qayg'urishingiz kerak .

Sizning hayotingizdagi muhtojlikka misollar

Siz qanchalik muhtoj/muhtoj bo'lmasangiz, hayotingizdagi hamma narsaga kirib borasiz va sizning xatti-harakatlaringizda aks etadi. Va men hammasini nazarda tutyapman .

• Ehtiyojli odam do'stlarini o'zlarini kulgili yoki kulgili yoki aqlli deb o'ylashlarini xohlaydi va har doim o'z salqinligi yoki hazil -mutoyibasi yoki hamma narsaga aqlli qarashlari bilan ularni hayratda qoldirishga harakat qiladi. Ehtiyojga ega bo'lmagan odam do'stlari bilan vaqt o'tkazishni yaxshi ko'radi, ular bilan vaqt o'tkazishni hohlamaydi.
• Ehtiyojli odam kiyimni boshqa odamlar o'zlarini yaxshi ko'radi deb o'ylayaptimi yoki yo'qligiga qarab sotib oladi (yoki hech bo'lmaganda "xavfsiz" deb o'ylayman). Ehtiyojga ega bo'lmagan odam kiyim-kechak sotib oladi, ular vaqt o'tishi bilan shakllangan shaxsiy uslubiga asoslanadi.

• Ehtiyojli odam do'stlari, oilasi va tengdoshlari oldida bergan obro'si tufayli nafratlanadigan ruhiy ishda qoladi. Ehtiyojga ega bo'lmagan odam o'z vaqtini va mahoratini boshqa odamlar o'ylaganidan ko'ra qadrlaydi va o'z qadriyatlari asosida ularni bajaradigan va qiyinchiliklarga duch keladigan ishni topadi.
• Muhtoj odam qancha pul topishi, kim bilishi yoki tanishgani yoki maktabga qayerga borgani haqida ko'rsatma berib, sanani taassurot qoldirishga harakat qiladi. Ehtiyojga ega bo'lmagan odam haqiqatan ham boshqa odam bilan tanishishga harakat qiladi, ular bir-biriga mos keladimi yoki yo'qligini bilib oladi.

Biz o'zimizni yomon his qilsak, muhtojlik bilan harakat qilamiz. Biz o'zimizga bo'lgan mehr va ma'qullikning o'rnini bosish uchun boshqalarning mehrini va roziligini ishlatishga harakat qilamiz. Va bu bizning uchrashish muammolarimizning yana bir asosiy sababi: o'zimizga g'amxo'rlik qila olmasligimiz.

Ehtiyojdan xalos bo'lish uchun qo'shimcha manbalar

- Mening kitobim, modellar, deyarli butunlay hayotingizni muhtojlikdan qutqarish g'oyasiga asoslangan. Ha, bu erkaklar uchun yozilgan, lekin menda ko'p yillar davomida ko'plab ayollar, gey erkaklar, lezbiyenlar, translar va boshqalar bor edi. Bu tanishuv haqida emas, balki hayotingizni birlashtirish haqida. - Bu maqola keyinchalik xuddi shu nomdagi kitobimni ilhomlantiradi. Ehtiyojni engib o'tish, siz o'zingizni halol ifoda etganingiz uchun boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashini tan olmaslikni tanlaysiz. - Agar siz doimo boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashidan tashvishlanmasangiz, bu sizning tanishuv hayotingiz qanday ko'rinishga ega bo'lishi haqida; Ya'ni, agar siz doimo muhtoj bo'lmasangiz. - Agar siz romantik va/yoki shahvoniy qiziqish namoyishlari bir -birining ustidan kulgili bo'lishi kerak deb o'ylasangiz - yaxshi,bir lahzaga qanday ahmoqlik haqida o'ylab ko'ring va keyin ... bu maqolani o'qing.

O'zingizga g'amxo'rlik qilish

O'zingizni qadrlamasangiz, hech kim sizning qadr -qimmatingizni inson sifatida ko'ra olmaydi. O'zingizga g'amxo'rlik qilish, kerak bo'lmagan joydan qilinganida, o'zingizni qadrlayotganingizni ko'rsatadi.

Endi to'g'ri va noto'g'ri sabablarga ko'ra o'zingizga g'amxo'rlik qilish o'rtasida nozik chegara bor. Agar siz boshqalarga sizni yoqtirish uchun men quyida tasvirlab bergan narsalarni qilsangiz, siz allaqachon yo'qotib qo'ydingiz (bu muomala muhtoj, eslaysizmi?). Siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak, chunki siz haqiqatan ham sog'lom, aqlli, har tomonlama barkamol inson bo'lishni xohlaysiz, chunki siz o'zingiz haqingizda o'z qadr-qimmatingizni boshqalar siz haqingizda o'ylaydi.

Buni o'ylab ko'ring: siz o'zingizni sevmaguningizcha odamlar sizni sevmaydi.

Shunday qilib, bu erda siz birinchi navbatda hayotingizga e'tibor qaratishingiz kerak bo'lgan ba'zi muhim sohalar ro'yxati (agar siz hali buni qilmagan bo'lsangiz):

Salomatlik

Jismoniy va ruhiy salomatligingizga g'amxo'rlik qilish - hayotingizni yaxshilash yo'lida qiladigan eng katta qadam. Bu sizning hayotingizning deyarli barcha sohalariga, shu jumladan tanishish va munosabatlarga eng katta va doimiy ta'sir ko'rsatadi. 3

Tashqi ko'rinishingizni yaxshilashdan tashqari, to'g'ri ovqatlanish va muntazam ravishda mashq qilish sizni har kuni o'zingizni yaxshi his qiladi. Qachonki o'zingizni yaxshi his qilsangiz - kuchingiz oshsa va kayfiyatingiz biroz ko'tarilsa - eshakni uydan va dunyoga olib chiqish osonroq bo'ladi, shunda siz odamlar bilan samimiy va ishonchli muloqot qila olasiz. Atrofda bo'lish sizga ham yoqimliroq. 4

Agar sizda o'tmishdagi jarohatlar yoki psixologik muammolar bo'lsa, ularni hal qiling. Do'stlaringiz va qarindoshlaringiz bilan gaplashing va agar kerak bo'lsa, davolang. 5 Oxir oqibat, siz o'zingizga eng ko'p yordam bera olasiz, lekin bu sohada sizga ozgina yordam kerak bo'lsa, yaxshi. Unga g'amxo'rlik qiling.

Moliya

Pul ko'p odamlar uchun asosiy stress manbai. Bu shunchalik stressli bo'lishi mumkinki, ko'pchilik odamlar o'z moliyaviy muammolariga umuman e'tibor bermaydilar. Bu, o'z navbatida, ayanchli tsiklga olib keladi, bu erda sizning pul muammolariga e'tibor bermaslik ularni yanada yomonlashtiradi va siz vaqt o'tishi bilan stressni yanada kuchaytirasiz.

Bunday uzoq muddatli stress sizni kamroq jozibador qiladi. Bu sizning energiyangizni yo'qotadi, sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi va 6 odatda sizni yoningizda bo'lishga majbur qiladi. Shunday qilib, agar bu sizni tasvirlab bersa, moliyaviy holatingizni aniq bilish vaqti keldi.

Shaxsiy moliya haqida bilib oling. Chiqindilarni yo'q qiling va qisqa va uzoq muddatda ko'proq pul ishlash yo'llarini toping . Favqulodda vaziyatlar uchun omonat hisobini oching. Qarzni iloji boricha tezroq to'lash. Investitsiyalar asoslarini o'rganing.

Qisqacha aytganda, hayotingizning bu sohasini boshqaring, shunda u sizni boshqa sohalarda pastga tortmaydi.

Karyera

Ochig'ini aytganda, hech kim hech kim bilan uchrashishni xohlamaydi, hatto kimdir bilan uchrashishni xohlamaydi - har doim o'z ishidan shikoyat qiladi. Qarang, men tushundim, ertaga hamma ham orzu qilgan ishiga ega bo'la olmaydi yoki milliard dollarlik biznesini ocholmaydi. Biz hammamiz har xil darajadagi har xil iste'dodlar bilan tug'ilganmiz va ba'zida bizning iste'dodlarimiz va ehtiroslarimiz kasbga aylanishi mumkin. Boshqa paytlarda biz o'z ehtiyojlarimizni qondirish va o'z iste'dodlarimizni yoqtirish uchun "oddiy" ishlarda ishlashimiz kerak.

Ammo sizning hozirgi vaziyatingizdan qat'i nazar, o'zingiz yoqtirgan mazmunli ishni topishga yoki hech bo'lmaganda qo'rqmaydigan ishni topishga harakat qilishingiz mumkin. Yangi ish joylariga murojaat qiling. Mehnat yarmarkalariga boring va odamlar bilan muloqot qiling. Darslarga qatnashing va sizga yoqadigan foydali ko'nikmalarni rivojlantiring. Qanday qilib yaxshiroq intervyu olishni va qanday qilib yaxshiroq mehnat shartlarini muhokama qilishni o'rganing.

Ijtimoiy hayot

Agar siz har dam olish kunlari bir xil uchta yoki to'rt kishilik bir xil uch yoki to'rtta barda o'tirsangiz va nima uchun siz u bilan bog'lanishingiz mumkin bo'lgan qiziqarli va jozibali odamlarni uchratmasligingizga hayron bo'lsangiz - bu qanchalik orqaga ketayotganini o'ylab ko'ring. lahza.

Faol ijtimoiy hayotning rivojlanishi nafaqat hayotni yanada mazmunli va zavqli qiladi, balki sizni ko'proq (va har xil) odamlar bilan aloqada qiladi va siz bosgan odam bilan uchrashish imkoniyatini oshiradi.

Bu haqda keyingi bo'limda batafsilroq to'xtalib o'taman, lekin hozircha sizni boshlash uchun bir nechta g'oyalar - bu yangi sevimli mashg'ulotlari va qiziqishlarini o'rganish, san'at darslari, jang san'atlari yoki yoga bilan shug'ullanish, jamoaviy sport ligasiga qo'shilish, va hokazo. Sizni odamlar bilan muloqotda bo'lishga undaydigan narsalarni qiling. Bu sizning hayotingizning barcha sohalarida katta foyda keltiradi.

Siz shuni sezasizki, bu sohalarning barchasi rivojlanishi uchun biroz vaqt va kuch sarflanadi. Darhaqiqat, siz ularning har biri ustida ishlashni hech qachon to'xtatmaysiz va bu yaxshi. Hayotingizning ushbu sohalarini boshqarishning eng yaxshi usuli - bu ularning atrofida sog'lom, izchil odatlarni rivojlantirish.

Gap shundaki, hayotingizda nirvana holatiga etib bormasligingiz kerak, u erda sizda oltita paketli abs, bazillion dollar va minglab do'stlaringiz bilan o'ralgan ijtimoiy jadval bor, va nihoyat, siz to'satdan haqiqiy sevgini topasiz. Gap shundaki, har doim o'zingiz xohlagan vaqtda o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lishga intilish.

Haqiqiy sevgini qayerdan topish mumkin

Siz ijtimoiy adolat bilan chuqur qiziqasizmi? Siz sog'liq uchun yong'oqmisiz? Siz ziyofat hayvonisiz yoki sotsialistmisiz? Siz haqiqatan ham san'at va musiqaga qiziqasizmi? Yoki siz ochiq havoni yaxshi ko'rasizmi?

Ishlab chiqish , siz shunchaki siz ularni boshdan olish quvonch va zavq uchun, birinchi manfaatlarini. Keyin, yon mahsulot sifatida, siz nima deyayotganingiz yoki qanday harakat qilayotganingizdan ko'ra, sizning qadriyatlaringizni baham ko'radigan va sizni kimligingizga qarab jalb qiladigan odamlar bilan uchrashasiz.

Mana, mening fikrimni isbotlash uchun biroz bema'ni misol: o'z faoliyatini kariyerasiga bag'ishlagan aqlli ayol, ho'l futbolka tanlovida raqobatlashib, unga mos keladigan erkaklar bilan uchrashishda omadli bo'lmasligi mumkin.

Nam ko'ylak musobaqalariga borganlarning hammasi ahmoq emas, shunchaki u qiziqadigan va intellektual izlanishlarni rivojlantirsa yaxshi bo'lardi, shuning uchun u o'z manfaatlari va qadriyatlari ko'proq mos keladigan odamlar bilan uchrashadi. Til darslariga yozilish, mahalliy muzeyda ko'ngilli bo'lish, san'at galereyalari va ma'ruzalarga qatnashish va h.k.

Agar siz haqiqatan ham ilmiy-fantastik yoki "Dungeons and Dragons" yoki VIII asr O'rta asr san'atiga qiziqsangiz, muhabbat izlayotgan klub va barlarga bormang. Xuddi shunday, agar siz uyda sokin tunlarni yaxshi ko'rsangiz va to'qishdan zavqlansangiz, parashyutchilar to'garagiga qo'shilish sizning ijtimoiy doirangizni kengaytirish va potentsial uchrashuvlarni kutish uchun birinchi o'rin bo'lmasligi mumkin.

O'z qiziqishlaringizni kengaytirish bilan tajriba o'tkazish yaxshi, lekin janob xonim bilan uchrashish uchun emas, balki har doimgidek buni siz uchun qiling. Zo'r.

Internetda tanishish va ilovalar haqida bir necha so'z

O'ylaymanki, Internetda uchrashishda hech qanday noto'g'ri narsa yo'q va tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'p odamlar Internetda uchrashib, uzoq muddatli munosabatlar qurmoqdalar. 7 Bu, albatta, mumkin va odamlar bilan uchrashishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin, ayniqsa siz yangi shaharda bo'lsangiz, ish bilan band bo'lsangiz yoki "u erga qaytsangiz".

Aytgancha, ko'pchilik onlayn tanishuvni unchalik samarali ishlatmaydi. Agar siz odamlarning yumshoq va/yoki iliq bo'lishi bilan muammolarga duch kelsangiz, men buni sizga aytishni yoqtirmayman, lekin bu ular emas, siz.

Ko'ryapsizmi, onlayn tanishuv va tanishuv ilovalari odamlar bilan tez va samarali uchrashish uchun juda yaxshi - va bu hammasi. Shundan so'ng, jasoratli bo'lish va siz qidirayotgan narsani aniq etkazish sizga bog'liq.

Bu ba'zi odamlarni g'azablantiradi. Bu ba'zi odamlarning sizga "arvoh" bo'lishiga olib keladi. Va men sizga bu yaxshi ish ekanligini aytish uchun keldim.

O'ylab ko'ring: sizni g'azablantiradigan va sizni xayolga keltiradigan odamlar-bu siz uchrashishdan juda charchagan, xushchaqchaq odamlar. Yaxshisi, ularni iloji boricha tezroq begona o'tlardan tozalash va ularning xohish-istaklariga mos kelmaslik. Bu yoshi ulg'aygan sari ikki baravar to'g'ri.

Agar siz birinchi uchrashuvda kimgadir uzoq muddatli munosabatlar qidirayotganingizni aytsangiz va bu sizni qo'rqitsa, demak, siz o'z kelajagingizga katta yaxshilik qilgansiz. Agar sizning umumiy niyatlaringizni bayon qilish kimnidir g'azablantirsa, haqiqat shundaki, ular siz bilan bir xil narsani xohlamaydilar va/yoki ularning o'z muammolari bor. Kimdir siz uchun o'zini yo'q qilsa, buni ne'mat sifatida ko'rishni o'rganing.

Sizning vazifangiz - o'z fikringizni ochiqchasiga ifoda etish va bundan uyalmaslik.

Halol muloqot va zaiflik

Tanishuv bo'yicha maslahatlarning boshi aylanadigan miqdori bor va ularning aksariyati, men afsuski, bu - bema'nilik. Uning ko'p qismi kimnidir jalb qilishning "taktikasi" va "strategiyasi" ga qaratilgan bo'lib, u siz bog'laydigan odam bilan uchrashish quvonchining butun nuqtasini butunlay sog'inadi.

“Buni ayt, unday dema. Qo'ng'iroq qilish/SMS yuborishdan oldin 3.46 kun kuting. Har 7 daqiqada bir marta chap qo'lingizga tegib, ijtimoiy-jinsiy holatingiz haqida xabar bering. Tabassum, lekin unchalik emas. Juda qiziquvchan harakat qiling, lekin juda xohlamang. Har doim "sir" ni saqlab qolish uchun ularni taxmin qilib turing. "

Mana, dunyodagi etuk, ishlaydigan voyaga etgan odamning bir qismi - hissiy darajada o'z fikrini halol ifoda etish va muloqot qilish. 8 Ko'p odamlar uchun, ayniqsa ishqiy hayotida qiyinchiliklarga duch kelganlar uchun bu qiyin. Ularga hech qachon sog'lom holda qanday himoyasiz bo'lishni o'rgatishmagan, yoki ular uchrashishdan shunchalik charchab qolishganki, ular nima deb o'ylaydilar? Shunday qilib, ular kimligini bilish imkoniyatiga ega bo'lishdan oldin, o'z qo'riqchilarini qo'yishadi.

Zaiflik, to'g'ri bajarilganda, aslida kuch va qudratni namoyon qiladi. Agar butunlay tarzda investitsiya qilyapmiz bo'lmasa o'zlariga o'xshash aytaman, va ularni yaxshi bilib olish istayman "ularga butun kuchini berishi" emas , ular sizga javob.

Agar buning o'rniga, siz o'z xohishingizni bildirish uchun o'z fikringizni bildirayotgan bo'lsangiz va yaxshi yoki yomon oqibatlarini qabul qilishga tayyor bo'lsangiz, boshqalar buni payqashadi. Va u nihoyatda jozibali.

Men ilgari zaiflik haqida yozganman. Shunday qilib, agar siz ko'proq himoyasiz bo'lishga harakat qilishingiz kerak deb o'ylasangiz, bu haqda ko'proq o'qishingiz mumkin. 9

Ammo davom etishdan oldin, men himoyasiz bo'lish haqida aniq bir narsani aytmoqchiman: bu odamlarni sizga yoqtirish uchun ishlatadigan boshqa "taktika" yoki "strategiya" emas. Bu, ta'rifga ko'ra, muhtojlikdir (biz doimo muhtojlikka qaytamiz, to'g'rimi?).

Haqiqatan ham himoyalangan va himoyasiz bo'lgan odam o'z fikrini bildiradi va shunday deydi: "Bu men, xato va hamma. Mening ahvolim yaxshi bo'lishi uchun sen menga yoqishing shart emas ”.

Va qachon odamlar sizni kimligingiz uchun yoqtirmaydilar? Xo'sh, ularni siking.

Aloqa va zaiflik haqida boshqa maqolalar

Hamkordan qidirish kerak bo'lgan yagona xususiyat

Ba'zilar, ba'zida mening romantik munosabatlarga bo'lgan nuqtai nazarimni biroz haddan tashqari deb o'ylashadi. Va men tushunaman, men ko'pincha qadriyatlar va chegaralar kabi masalalarga o'z fikrimni ko'rsatish uchun haddan tashqari misollardan foydalanaman. Ko'p odamlar sizning hayotingizda faqat mukammallikka intilishingizni taklif qilyapman deb o'ylaydilar, bu esa haqiqatdan ham umidsizlikka olib keladi va umidsizlikka olib keladi, chunki hech kim mukammal emas.

Albatta, har kimning kamchiliklari bor. Hech qanday hissiy yuk va ishonchsiz odamni topish mumkin emas.

Haqiqiy savol shundaki, biz bunga qanday munosabatda bo'lamiz? Men ilgari emotsional -manipulyativ xatti -harakatlarni qanday sezish va uni ko'rsatadigan odamlardan qanday qochish kerakligi haqida gaplashganman . Bu odamlar muammolari va yuklari bor va ular uchrashadigan erkaklar bilan qurol sifatida ishlatilgan.

Bu erda, men uchrashishga qaror qilganimda yoki bag'ishlanish, ishonchsizlik va boshqalarda munosabatlar sherigida qanday xususiyatlarni faol izlash kerakligi haqida gapirishni istayman.

(Spoyler haqida ogohlantirish: Siz o'z ishonchsizligingizni yaxshi boshqaradigan odamlarni qidirmoqchisiz.)

Qattiq yo'lni o'rganish

Mening birinchi muhim aloqalarim juda ko'p manipulyatsiya va qurbon/qutqaruvchi dinamikasi bilan bog'liq edi. Bu munosabatlar katta o'rganish tajribasi edi, lekin ular menga juda ko'p azob -uqubatlar keltirdi, men oxir -oqibat o'rganishim kerak edi.

Faqat men o'z his -tuyg'ularim sog'lom ayollarning kamchiliklarini yaxshi boshqarishga qodir bo'lgan munosabatlarga kirganimdagina, kimdir bilan uchrashganda nimalarga e'tibor berish kerakligini o'rgandim.

Va men shu vaqt ichida ayolda bitta xususiyat borligini aniqladim, men u bilan munosabatda bo'lishim kerak va bu men hech qachon murosaga kelmayman (va men yo'q). Ba'zilarimiz yuzaki xususiyatlarga: tashqi ko'rinishga, aqlga, ma'lumotga va boshqalarga murosaga kelishni xohlamaymiz. Bu muhim, lekin agar men o'rgangan bitta xususiyat bo'lsa, siz hech qachon murosaga kelmasligingiz kerak.

O'z kamchiliklarini ko'rish va ular uchun javob berish qobiliyati.

Chunki haqiqat shundaki, muammolar muqarrar. Har qanday munosabatlar janjalga aylanadi va har kim har xil vaqtda hissiy yuklariga qarshi chiqadi. Aloqalar qanchalik uzoq davom etishi va qanchalik yaxshi ketishi, ikkala odam ham o'z xohish -irodasini tan olishga va ular bilan ochiq muloqot qilishga qodir.

O'zingizning muhabbat qiziqishingiz haqida o'ylab ko'ring va o'zingizga savol bering: "Agar men unga yaxshiroq bo'lishi mumkinligi haqida halol, konstruktiv tanqid qilgan bo'lsam, ular qanday munosabatda bo'lishgan?" Ular katta fitna tashlashadimi? Drama sababmi? Sizni ayblayapsizmi va tanqid qilyapsizmi? Siz ularni sevmasligingizni da'vo qilasizmi? Bo'ron chiqib, sizni ta'qib qilishga majbur qilyapsizmi?

Yoki ular sizning nuqtai nazaringizni qadrlaydilar, hatto ozgina og'ritsa ham, noqulay bo'lsa ham, dastlab hissiy portlash bo'lsa ham, ular oxir -oqibat o'ylab, bu haqda gapirishga tayyor bo'lishadimi? Ayb va sharmanda qilmasdan. Keraksiz dramaga sabab bo'lmasdan. Sizni hasad qilishga yoki g'azablantirishga urinmasdan.

Keyin ular tanishish materiallari emas.

Mana , million dollarlik savol - mana shu sevgi qiziqishi haqida o'ylang, endi tasavvur qiling -a, ular sizga konstruktiv tanqid qilishdi va sizning fikringizcha, sizning eng katta kamchiliklaringiz va ko'r nuqtalaringizni ko'rsatdilar. Siz qanday munosabat bildirgan bo'lardingiz? Siz uni yuvasizmi? Siz aybni ularga yuklaysizmi yoki ularning ismlarini aytasizmi? Siz mantiqan undan chiqish yo'lini bahslashmoqchi bo'larmidingiz? Siz g'azablanasizmi yoki ishonchsiz bo'lasizmi?

Siz xohlaganingizdek. Boshqa odam ham shunday bo'lishi mumkin. Ko'pchilik shunday qiladi. Va shuning uchun ular bir -birlari bilan uchrashishadi.

Hech kimni ayblash yoki sharmanda qilmasdan, bir -biringizning kamchiliklaringiz haqida ochiq gapira oladigan odam bilan ochiq va samimiy suhbatlar, ehtimol, har qanday munosabatlarda qilish eng qiyin narsa. Juda kam odam bunga qodir. Shu kungacha, men qiz do'stim yoki otam yoki eng yaqin do'stlarimdan biri bilan o'tirib, bu suhbatlardan birini o'tkazganimda, ko'kragim qisilganini, qornim tugunga burilganini, qo'llarim terlaganini his qilaman.

Bu yoqimli emas. Ammo sog'lom va uzoq muddatli munosabatlar uchun bu majburiydir. Odamda buni topishning yagona yo'li - barcha munosabatlarga yaqinlashish - ular bilan birinchi uchrashgan paytidan boshlab - halollik va halollik bilan, his -tuyg'ularingizni va shahvoniyligingizni ayblamasdan va uyalmasdan ifoda etish va yomon odatlarga aylanmaslik. yoki dramani qo'zg'atish.

Tuyg'ularingizni bostirish yoki haddan tashqari ifoda etish, o'z his-tuyg'ularini bostiradigan yoki haddan tashqari ifoda etadigan odamni o'ziga jalb qiladi. O'z his -tuyg'ularingizni sog'lom tarzda ifoda etish, o'z his -tuyg'ularini sog'lom tarzda ifoda etadigan odamni o'ziga jalb qiladi.

Siz bunday odam yo'q deb o'ylashingiz mumkin. Bu ularning bitta bo'ychoqli ekanligi. Lekin siz hayron qolasiz. Sizning hissiy yaxlitligingiz, siz uchrashadigan va uchrashadigan odamlarning hissiy yaxlitligini tabiiy ravishda tanlaydi. Va o'zingizni tuzatganingizda, xuddi sehrli hiyla ishlatilgandek, siz uchrashadigan va uchrashadigan odamlarning o'zlari borgan sari ko'proq funktsional bo'lib qoladilar. Va tanishuvning obsesyon va tashvishi eriydi va oddiy va ravshan bo'ladi. Jarayon uzoq va tahliliy bo'lishni to'xtatadi, lekin qisqa va yoqimli. U tabassum qilganda boshini qanday silkitadi. U bilan gaplashganda, ko'zlaringiz biroz porlaydi.

Sizning tashvishlaringiz eriydi. Va nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz bir daqiqa, bir oy yoki bir umr birga bo'lasizmi, hamma narsa qabul qilinadi.

"Ha yoki yo'q" degan qonunga amal qiling.

Bir necha yil oldin men "Ha yoki yo'q" deb nomlangan maqola yozdim. Odamlarga yoqdi. Ular buni Facebook -da baham ko'rishdi va do'stlariga yuborishdi. Ular buni tanishuv profillariga joylashtirdilar. Ular onalarini yig'lab chaqirishdi va nega ularga maktabda bunday ta'lim berilmaganini so'rashdi. Ular meni Nobel mukofotiga taklif qilishdi.

OK, bu oxirgi qism bo'lmadi, lekin gap shundaki, u ko'pchilikda aks sado berdi.

"Ha" yoki "Yo'q" qonuni juda oddiy:

"Ha yoki yo'q" qonunida aytilishicha, uchrashish va munosabatlarda har ikki tomon ham bir -biriga "ha" bo'lishi kerak. Nima uchun? Chunki jozibali, muhtoj bo'lmagan, o'zini yuqori baholaydigan odamlar, ular bilan birga bo'lishdan hayajonlanmagan va ular bilan birga bo'lishni xohlamagan odamlarga vaqt topa olmaydi.

Ha yoki Yo'q qonuni kimdir bilan uchrashish va uchrashish, jinsiy aloqa, uzoq muddatli munosabatlar, do'zax, hatto do'stlik uchun ham amal qiladi.

Agar siz kimdir bilan uchrashsangiz va bir yoki ikkalangiz bir -biringizni qayta ko'rish uchun "ha" deb javob bermasangiz, bu "yo'q" demoqchi. Agar siz birinchi uchrashuvga borsangiz va ikkinchi uchrashuvga "ha" demasangiz, bu "yo'q" demoqchi.

Va men bu erda gapiradigan faqat idealistik, ehtirosli romantika emas. Ehtimol, siz kimdir bilan qiyin ahvolga tushib qolgandirsiz, lekin siz ikkalangiz ham "ha" deb ishlayapsiz. Ajoyib. Buni qil.

Agar siz kimgadir ko'p yillar davomida bo'lgan bo'lsangiz va siz yoki yaqinlaringiz yaqin kelajakda birga bo'lish uchun "ha" deb javob bermasangiz, bu "yo'q" demoqchi.

Har qanday uzoq muddatli munosabatlarda muammolar paydo bo'ladi va tortishuvlar bo'lishi shart. Ammo kimdir bilan "ha" bo'lishining yaxshi belgisi shundaki, siz bir -biringizni xafa qilganingizda ham birga bo'lishni xohlaysiz. 10

Gap shundaki, agar siz bir -biringiz uchun "yagona" bo'lsangiz, sizda qo'rquv bo'lmaydi. Gap shundaki, siz qo'rquvga qaramay , munosabatlardagi har bir qadam uchun birgalikda "ha" deb javob berasiz. Birinchi sanadan ikkinchi sanadan 100 -kungacha yalang'och gorizontal elektr slaydni birgalikda bajarish, uni "rasmiy" qilish, bir -biri bilan jang qilish, birga yashash, turmush qurish, sug'urta sotib olish va va hokazo.

Siz bu haqda o'ylaganingizda, "Ha" yoki "Yo'q" qonuni, aslida, biz hozirgacha ko'rib chiqqan hamma narsaning yon mahsulotidir. O'ziga g'amxo'rlik qiladigan va halol muloqot qiladigan muhtoj bo'lmaganlar, o'yin o'ynaydigan yoki ular bilan birga bo'lishni xohlamaydigan odamlarga vaqt topa olmaydi. Ularda o'z-o'zini hurmat qilish haddan tashqari ko'p va ular xohlagan odamlarning fikri bilan qiziqmaydi.

Shunday qilib, agar siz bundan boshqa hech narsani olib tashlamasangiz, bilingki, haqiqiy muhabbatni topishning yo'li - bu o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lib, buni hech qanday izzatsiz va uyalmasdan qilishdir. Siz o'z darajangizda siz bilan bog'laydigan odamlarni o'z hayotingizga jalb qilasiz va, eng muhimi, aloqasi yo'q odamlarni yo'q qilasiz.

Hamma gap shunda, to'g'rimi?

1. Faqat o'zingizdan so'rang: Agar haqida o'ylab qanchalik tez-tez bor bo'lish, bir topish farqli o'laroq, bir ↵ bu qoidani "-jalb rozi" isboti topdik?. Ajablanarli bo'ling, shunda ajoyib narsa keladi
2. Va munosabatlar haqida gapirganda, men sizning jinsiy hayotingiz haqida ham gapiraman. Qarang: Lindau, ST va Gavrilova, N. (2010). Sog'lik tufayli olingan jinsiy aloqa, sog'liq va jinsiy faol hayot yillari: AQSh aholisining qarilik haqidagi kesma -so'rovli ikkita tadqiqotining dalillari. MBT, 340.↵
3. Buyuk Britaniyaning Milliy Sog'liqni Saqlash Xizmatida (NHS) mashqlar tartibini qanday shakllantirish kerakligi haqida tez va oson ko'rsatma mavjud - so'z o'yini.
4. Shikastlanishdan keyin shaxsiy o'sishning kuchli bashoratchisi - bu qo'llab -quvvatlanadigan ijtimoiy tarmoq sharoitida travma haqida ochiq gapirishga tayyorlik. Qarang: Tedeschi, RG va Calhoun, LG (2004). Travmadan keyingi o'sish: kontseptual asoslar va empirik dalillar. Psixologik so'rov, 15 (1), 1-18.↵
5. Misol uchun, kümülatif stress, qarilik bilan xotirani buzishi mumkin. Qarang: Marshall, AC, Cooper, NR, Segrave, R., & Geeraert, N. (2015). Uzoq muddatli stress ta'sirining qarilik idrokiga ta'siri: Xulq-atvor va EEG tekshiruvi. Qarilik neyrobiologiyasi, 36(6), 2136–2144.↵
6. Pew tadqiqot markazining 2019 yilgi tadqiqotiga ko'ra, so'rovda qatnashgan amerikaliklarning yarmidan ko'pi tanishish saytida yoki ilovasida boshlangan munosabatlar, shaxsan boshlangan munosabatlar kabi muvaffaqiyatli bo'ladi.
7. 35 yillik psixologik tadqiqotlar "hissiy javob berish" ni sevgi va jonli munosabatlarning siri sifatida aniqlaydi. Qarang: Treleaven, S. (2018, 26 -iyun.) Baxtli munosabatlar ortidagi fan. Vaqt.↵
8. Shuningdek, Brene Braunning mavzu bo'yicha juda mashhur TED nutqi bor. Agar sizda 20 daqiqa vaqt qolsa, tekshirishga arziydi
9. 2020 yilgi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 11196 dan ortiq juftliklar munosabatlar sifatining eng yaxshi bashoratchisi-sherik majburiyatini qabul qiladi-bu sizning sherigingiz sizni ular uchun "ha" deb hisoblaydi va aksincha.

Qanday qilib romantik munosabatlaringizni to'xtatish kerak

Aloqalar murakkab va qiyin bo'lishi mumkin. Ammo kam odam biladiki, munosabatlar ishlaydimi yoki yo'qmi, degan aniq signallar bor. Sog'lom munosabatlar haqidagi 29 sahifali elektron kitobimni olish uchun elektron pochtangizni shaklga qo'ying.

Siz yangi maqolalar, kitoblar va men ishlayotgan boshqa narsalar haqida ham yangiliklarni olasiz. Istalgan vaqtda rad etishingiz mumkin. Maxfiylik siyosatimni ko'ring.