O'limga qadar horlama: Uyqusiz davolanmagan apneaning alomatlari va xavfi

By 08.09.2021 08.09.2021

Uyqu inson hayotining muhim tarkibiy qismidir. O'rtacha, odamlar hayotlarining taxminan 25-35 foizini uxlash bilan o'tkazadilar. Uyqu tanani ham, miyani ham dam olishga va kundalik hayotdagi stressdan xalos bo'lishga imkon beradi. Shunday qilib, uyqudagi muammolar sog'liq uchun bir qator muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, va agar davolanmasa, dahshatli oqibatlarga olib keladi.

Ko'proq uxlashni orzu qilaman

Tana talab qiladigan aniq uyqu miqdori borligi haqida keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha mavjud. Kerakli uyqu soatlari turlicha bo'lishi mumkin, chunki ba'zi odamlar optimal ishlashi uchun besh soat yoki to'qqiz soat talab qilishi mumkin. Bundan tashqari, juda oz yoki juda ko'p uxlash muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Klassik misol - dam olish kunlari uxlaydigan kishi. Odatdagidan ko'proq uxlash odamni yaxshi kayfiyatda qoldiradi, deb o'ylashi mumkin bo'lsa-da, 2-3 soatdan ko'proq uxlash odamni chaqqonlik his qiladi va ozroq dam oladi. Mening O'chokli bemorlarim uchun kam va ortiqcha uxlash ko'proq migrenni keltirib chiqarishi mumkin. Uxlash gigienasiga ham zarar etkazishi mumkin, chunki ular ko'pincha kechqurun yomon uyquga olib keladi.

Faqat miqdor emas, balki sifat

Uyqu davomiyligi yaxshi bo'lsa ham, uxlash sifati juda yomon bo'lishi mumkin. Uyquning uzilishi uyquni parchalashi mumkin. Biror kishi tanaffusdan keyin uxlab yotganida, uxlash tsiklining tinch qismiga erishish uchun bir soat vaqt ketishi mumkin. Chuqur uyquga ketishdan oldin yana bir uzilish tsiklning yana bir kechikishiga olib keladi. Kechasi ko'p marta uyg'ongan odamlar bir necha kechani nol soatlik chuqur va tinch uxlashlari mumkin. Yomon uyqu miqdori va / yoki sifati kunduzgi uyquchanlikni (o'qiyotganda uxlab qolish yoki hatto haydash), surunkali charchoqni, bosh og'rig'ini, kayfiyat muammolarini, asabiylashishni, xotiraning yomonligini va kognitiv funktsiyalarni buzilishini keltirib chiqarishi mumkin.

Siydik muammosi

Uyqudagi uzilishlarni muhokama qilganda, ko'plab bemorlar hammomdan foydalanish uchun turish kerak, deb ta'kidlaydilar, bu odatiy holdir, ayniqsa keksa bemorlar uchun. Darhaqiqat, siydik pufagi bu bemorlarning aksariyatini kamdan-kam hollarda uyg'otmoqda va buning o'rniga ular o'z-o'zidan paydo bo'lmoqda. Uyg'onganlaridan keyin ular: "Oh, siydik pufagimda siydik bor ... bu mening uyg'onishimga sabab bo'lgan bo'lsa kerak", deb tushunishadi. Ishonchsizlik bo'lsa, men bemorga suyuqlik iste'molini kamaytirishni maslahat beraman va shunga qaramay ular bir xil miqdordagi uzilishlar bilan uyg'onishadi.

Mushuklar va itlarga yomg'ir yog'moqda

Bosh og'rig'i kuchaygani sababli meni ko'rishga kelgan bitta bemorni mamnuniyat bilan eslayman. U menga nafaqat kundalik bosh og'rig'idan, balki doimiy charchoqdan va xotirasining yomonlashuvidan qayg'uli ekanligi haqida gapirib berdi. Biz suhbatlashayotganimizda, men uning qora jun va qora shimining mo'ynasini payqamay ilojsiz edim. Ushbu kuzatuvni o'tkazganimdan keyin: "Sizning itingiz bormi?" va u: "Ha, mening ikkita itim va uchta mushugim bor", dedi. Keyin men: "Uy hayvonlari qaerda uxlaydilar?" U javob berdi: "Men va mening erim bilan mening to'shagimda". Uy hayvonini hisobga olgan holdaUyquni to'xtatish uchun ential, unga yotoqni uy hayvonlari bilan bo'lishishni to'xtatishni va ularni yotoqxonadan ikkita yopiq eshikda saqlashni tavsiya qildim. Ularni yotoqxona eshigidan tashqarida saqlash, albatta, eshikni tirnoqlarga olib keladi va uning uyqusiga xalaqit beradigan boshqa shovqinlarni keltirib chiqaradi. Faqatgina ushbu oddiy maslahatga amal qilganidan so'ng, u bosh og'rig'i, charchoq va xotirani sezilarli darajada yaxshilagan. Men esa o'zimning ishxonamning mebellari va polida hayvonlarning mo'yna miqdori sezilarli darajada yaxshilanganini sezdim.

Horlamada muammo

Uyqu apnesi tom ma'noda odam uyqu paytida nafas olishni to'xtatganda. Natijada, miyada bo'g'ilishning takrorlanadigan daqiqalari bo'ladi. Ommabop madaniyatda horlama kulgili deb qaraladi va horlama odam to'satdan portlovchi xirgoyini qo'yib yuborsa, odamlar ko'pincha kulishadi. Haqiqat shundaki, bu baland ovoz bilan tez-tez odam nafas oladi, chunki miyaga kislorod yetishmayapti. Uyqu apnesi ham uxlayotgan, ham yotoqdagi sherigi uchun uyquni to'xtatadi. Eri uyqu apnesi belgilariga qaramay, baholashdan bosh tortgan ayol bemorga kelsak, men tez-tez bemorni erini men bilan keyingi uchrashuvga o'zlari bilan olib kelishga chaqiraman. Bemor bo'ladimi yoki turmush o'rtog'i bo'ladimi, men "Men doim shu tarzda uxlaganman" degan satrni tez-tez eshitaman. Bu sodir bo'lganda, men yomon uyqu spirtli ichimliklarga o'xshashligini tushuntiraman. Bizning 20-yillarda,olti paketli pivoni ichish ertalabki qo'pol ertalabga olib keladi, ammo bizning 50-yillardagi xuddi shu olti paketli pivo to'liq tiklanish uchun bir hafta vaqt talab qilishi mumkin. Shunga o'xshab, 20-yillarda uyqusiz tunni tiklash, 50-larda bo'lgan barcha jangchini tortib olishga urinishdan ko'ra osonroq bo'ladi. Aytish joizki, yoshroq miyalar toksik holatlarga, masalan, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va uyquning buzilishi kabi, keyinchalik hayotda xuddi shu miyalarga qaraganda ancha chidamli bo'ladi.keyinchalik hayotda bir xil miyalarga qaraganda.keyinchalik hayotda bir xil miyalarga qaraganda.

Agar bosh og'rig'ini, kayfiyatni, kuchni, hushyorlikni, xotirani va idrokni yaxshilash etarli darajada turtki bermasa, men davolanmagan uyqu apnesi qon tomirlari, yurak xurujlari va demans (miya shikastlanishi) xavfini oshirishiga olib keladi deb maslahat beraman. Bu odatda odamlarning e'tiborini tortadi va menga uyqusiz ayolga tuni bilan uxlashi va keyinchalik bosh og'rig'ining kamayishi uchun erni olib tashlash kabi keraksiz operatsiyalarni o'tkazish zaruratini kamaytiradi.

Rad etish:

Garvard Health Publishing bizning o'quvchilarimizga xizmat sifatida arxivlangan tarkibdagi kutubxonamizga kirishni ta'minlaydi. Iltimos, barcha maqolalarni so'nggi ko'rib chiqish yoki yangilash sanasiga e'tibor bering. Ushbu saytda hech qanday tarkib, qaysi sanadan qat'i nazar, hech qachon shifokoringiz yoki boshqa malakali klinisyenning to'g'ridan-to'g'ri tibbiy maslahatining o'rnini bosuvchi sifatida ishlatilmasligi kerak.

Izohlar

O'tgan yilning noyabr oyida, 2016, ikki marta uyqudan so'ng, menga og'ir "miya markaziy" OSA-Sleep Apnea tashxisi qo'yildi. Men 75 yoshdaman. 15 dekabrdan beri men ResMed AirCurve V10 auto (BiPap) mashinasi bilan cpap maskasini ishlataman.

Men o'rtacha tungi 8 soat uxlayman. Men soatiga 47,5 AHI bilan boshladim (soatiga apne va gipopniya hodisalari). So'nggi 2 oy ichida mening bosimim 12/25 dan deyarli hech qanday yordamsiz 18/25 gacha ko'tarilgandan so'ng, mening AHI soatiga 2-5 AHI darajasida. Yaxshi xabar shundaki, qonimdagi kislorod miqdori 84% dan normal 95% va undan yuqori darajaga ko'tarildi.

Men shaxsan ko'nglim qolgan. 3 oydan so'ng, men avvalgidek o'rnimdan tursam ham charchayman va tushdan keyin uxlashim kerak (har kuni bir soatdan ortiq). Men texnik jihatdan cpap mashinasi menga yordam berayotganini bilaman. Biroq, men 15-dekabrda mashinada ish boshlaganimdan ko'ra o'zimni yaxshi his qilyapman! Mashinadan har kuni foydalanishni hech qachon sog'inmayman

Menga 2014 yilda obstruktiv apnea tashxisi qo'yilgan va xxda 30-60 daqiqa uxlash tufayli uxlash va jismoniy charchash bilan bog'liq muammolar bor. Shifokor ptsd va orqaga qaytish uchun tinchlantiruvchi vositamni kamaytirgandan beri bu yomonlashdi. Mening qalqonsimon bezimda shish paydo bo'lib, ular obstruktsiyaga olib kelishi mumkin. Menga yordam beradigan sedativ dorilarim yo'qligidan xursand emasman. Og'zaki vosita menga yordam beradimi? Og'zaki vosita nima va u cpap bilan qanday ishlaydi? Men tualetdan har 30-60 daqiqada turaman xx. Mening nafas yo'llarimni to'sadigan va shilimshiq nafas olish yo'llari bilan yo'talish juda achinarli bo'lgan shilimshiqlarga ega bo'ling va cpap bilan shilimshiq bilan bo'g'ilib qolish niqobini olaman. Mening maslahatchim menda bronxoektaz kasalligi, ko'k yo'tal va pnevmoniya bilan bog'liq deb o'ylaydi.biz yuqorida yashagan 7 yoshimdan dads pub-dan passiv chekish va shu qadar tutun ediki, tutun band bo'lganda tutun juda yomon bo'lganida, biz havo bilan nafas olishga majbur bo'ldik. Bi pap menga yaxshiroq mos keladimi?

Agar siz horlasangiz, sizda uyqu apnesi bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar hech qachon uyqu apnesi haqida eshitmagan. Xo'sh, bu haqiqiy shaxs. Bu odam uyqu paytida tez-tez nafas olishni to'xtatganda. Bu yurak xurujlari, qon tomirlari va boshqa ko'plab sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Agar siz kun bo'yi charchagan bo'lsangiz, mashinangizning g'ildiragida qotib qolsangiz, etarlicha uxlay olmasligingizni his qilsangiz, bu haqda shifokoringizga yoki stomatologingizga xabar bering. Obstruktiv uyqu apnesi bor-yo'qligini tekshirish uchun uyquni o'rganish buyurilishi mumkin.

O'zingizning hayotingizni xavf ostiga qo'ymang, turmush o'rtog'ingizdan yoki boshqa birovdan sizning horlamani eshitayotganini yoki uxlayotganingizda nafas ololmayotganingizni ko'rayotganingizni so'rang.

Ushbu maqola juda foydali va tarbiyaviy ahamiyatga ega.

Muharrirga rahmat. Ajoyib ish.

Men ushbu maqolani ota-onam bilan bo'lishdim. Uxlash vaqtida miyasiga kislorod ajratishda qiynalishadi.

Men uyqu apnesidan aziyat chekaman va ko'p yillar davomida o'zim bilmagan holda azob chekardim .. nihoyat test o'tkazildi va bu juda jiddiy natijalarga olib keldi .. endi men CPAP mashinasidaman va u holda yashay olmayman .. hayotni o'zgartiruvchi albatta ..

Bunday maqolalarni o'qish juda yoqimli, bu juda foydali.

Ammo chora ham zarur.

45 yil keyin, horlama mumkin doir U yoshdagi ayollarda Shu uchun bergan chora pls

u rahmat

Agar siz uyqudagi nafas olish buzilishidan shubhalansangiz, uxlash tibbiyotida tajribaga ega bo'lgan shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Uyqu tabletkalarini, valiumni yoki boshqa tabletkalarni ichish yomon fikrmi, bilishni istayman - chunki siz uxlay olmaysiz ...

Uyquga ketadigan dorilar foydali bo'lishi mumkin, ammo asosiy tashxisni yashirishi mumkin. Agar uyqu apnesi shubha qilingan bo'lsa, uxlashni o'rganish uchun uyquni o'rganish kerak.

Uyqusiz uyqusizlik va uy hayvonlarini yotog'ida uxlash bilan bog'liqligini ko'rmayapman. Ushbu xat boshqa maqoladan qochib qutulganmi?

To'shakdagi uy hayvonlari uyquni buzilishiga olib keladi, bu esa uyqu apnesi kabi alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin.

uyqu apnesi aslida G'arbiy Afrikaning saharasida o'ynaydi. Ko'p hollarda aniq aniqlanmagan, aniqlanmagan va davolanmaganiga aminman

Xizmat ko'rsatuvchi xatarlarni hisobga olgan holda, tibbiy xodimlar bir kunlik uyqusi yuqori bo'lgan odamni tekshirishlari kerak deb o'ylayman

Shuni aytishim kerakki, hatto klinisyenlarning cho'ntagi tashxis qo'ygan taqdirda ham, davolash usullari mavjud emas

Assalomu alaykum, qo'rqinchli ma'lumot uchun rahmat .. endi, mening 10 yoshimdagi kecha apnesi bilan qanday kurashishim mumkin, u chang toshmasiga alerjisi turbinalarini surunkali shishib turadi va dengizda engillashtiradigan yagona davolash usuli bo'lgan? Biz endi dengiz bo'yida yashamaymiz va menga har kuni gipertonik dengiz suv purkagichi yordamida ko'p marta burunlarni tozalashni maslahat bergandim, va men o'tgan 9 yil davomida shu bilan shug'ullanganman ... tabiiy va unchalik tabiiy bo'lmagan spreylar va gomeopatik vositalar bilan . Ammo bundan ham yaxshi davo bo'lishi kerak !! Doktor bizga yordam bera olasizmi?

Rahmat!