Ota -ona stressi: bunga nima sabab bo'ladi va u bizni qanday o'zgartiradi?

By 08.09.2021 08.09.2021

"Ota -onalar uchun stress" nima? Psixologlar bu atama nimani anglatadi?

Psixologlarning fikriga ko'ra, ota -ona stressi - bu ota -ona sifatida o'zingizni engishga qodir emasligingizni his qilganda. Sizga qo'yiladigan talablar juda yuqori. Siz ularni kutib olish uchun resurslarga ega emassiz (Deater-Deckard 1998; Xolli va boshqalar 2019).

Xo'sh, ota -onaning stressiga nima sabab bo'ladi?

Men sizga havaskorona javob berib: "Bu sizning ruhiy holatingizga bog'liq", deb ayta olaman. Va adolat uchun, bu umuman noto'g'ri emas.

Stressni boshqarishga yordam beradigan bir qancha isbotlangan usullar mavjud. Agar siz o'z fikrlaringizni qayta o'rgatsangiz, haqiqiy yengillikni his qilishingiz mumkin. Bu yaxshi yangilik va siz bu haqda ko'proq ma'lumotni ota-onalarning stressini engish bo'yicha dalillarga asoslangan maslahatlarimdan o'qishingiz mumkin.

Lekin hali ham. Hudoyim. Keling, stress ota -onadan yoki har bir ota -ona bir xil qiyinchiliklarga duch keladigandek tasavvur qilmaylik! Bu shunchaki to'g'ri emas.

Masalan, S. Ketrin Nelson va uning hamkasblari tomonidan o'tkazilgan meta-tahlil natijalarini ko'rib chiqing (Nelson va boshq. 2014; Nelson va boshq. 2013).

Tadqiqotchilar ota-onalar, bolasizlik va psixologik salomatlik haqidagi yuzdan ortiq nashr etilgan tadqiqotlarni ko'rib chiqishdi. Ular nimani kashf etdilar?

Ba'zida ota-onalar farovonlik darajasi bolasiz kattalarga qaraganda yuqori ekanligi haqida xabar berishadi. Lekin ularning yuklari nisbatan yengil bo'lganda.

Ayniqsa, ota -onalar, agar farzandlari ulg'ayib, uyasini tashlab ketgan bo'lsa, bolasizdan ko'ra baxtliroq bo'lishadi.

Ota-onalar, agar ular yuqori ijtimoiy qo'llab-quvvatlashga ega bo'lsa va/yoki muammosiz bolalar bo'lsa, farovonligi haqida xabar berishadi: oson temperamentli bolalar, jismoniy va hissiy salomatligi yaxshi.

Ammo boshqacha? Bu yuvish, yoki ota -onalar o'zlarini yomon his qilishadi. Va nima yomonligini aniqlaydi? Bu shartlarning har biri:

  • qiyin temperamentli kamida bitta bolaga ega bo'lish;
  • tibbiy, hissiy yoki xulq -atvorli kamida bitta bolaga ega bo'lish;
  • ijtimoiy qo'llab -quvvatlashning past darajasi;
  • yolg'iz ota -ona bo'lish;
  • yosh bolali bo'lish.

Iqtisodiy sharoitlar ham muhim. Jennifer Glas va uning hamkasblari 22 G'arb mamlakatlaridagi hayotni o'rganib chiqishganida, ular ota-onalarning farovonligi to'g'risida sezilarli tafovutlarni aniqladilar.

Farzandsizlar bilan taqqoslaganda, ota-onalar kamroq subsidiya oladigan va oilaviy do'stona ish siyosati bo'lmagan mamlakatlarda ota-onalarning ahvoli yomonroq edi.

Ota -onalar qaerda eng katta ahvolga tushib qolishdi? Qo'shma Shtatlar eng yomoni bo'ldi, Irlandiya, Buyuk Britaniya va Yangi Zelandiya ikkinchi o'rinni egalladi (Glass va boshq. 2016).

Shuning uchun tashqi omillar muhim. Ajoyib darajada. Bolalar sizni asabiylashtira oladimi? Albatta, ular buni qila olishadi va bunday his qilish odatiy holdir.

Moliyaviy muammolar ota -onalarda stressni keltirib chiqaradimi? Shubhasiz.

Ijtimoiy izolyatsiya yoki qo'llab -quvvatlash tizimining etishmasligi mumkinmi? Siz pul tikasiz. Dushmanlik, jinoyat, kamsitish, ifloslanish, tirbandlik ta'siriga duch kelasizmi? Ha.

Agar bu sizning farzandlaringizni boqish qobiliyatingizga tahdid solsa - bu sizni ularning xavfsizligi, salomatligi va gullab -yashnashi haqida qayg'ursa - bu ota -onalarning stressiga hissa qo'shishi mumkin.

To'g'ri, bu eng yaxshi xabar emas. Farzand tarbiyasidagi stressni faqat ruhiy holat deb tasavvur qilish yanada yoqimli. To'g'ri fikrlarni o'ylang, shunda muammolaringiz eriydi.

Lekin menimcha, haqiqatga qarshi turish foydali.

Birinchidan, bu bizga vaziyatni to'g'ri qarashga yordam beradi. Ota -onalarning ko'p stresslari jamiyatning tarkibiy xususiyatlaridan kelib chiqadi yoki kuchayadi. Ovchi-yig'uvchi va qishloq xo'jaligining dastlabki ajdodlari bilan taqqoslaganda, bizda bolalarni tarbiyalashda muhim qo'llab-quvvatlash tizimlari yo'q. (Batafsil keyingi maqolada o'qing.)

Oila uchun do'stona hukumat siyosati bu kamchilikni bartaraf etishga yordam beradi, lekin oilaviy do'stona siyosat yuritadigan mamlakatda yashash omadingiz kelmasa-chi? Siz butun jamiyatni o'zgartirish uchun kurashasiz va bu orada-iloji boricha kurashasiz.

Shunday bo'lsa -da, nima qilsangiz ham - bu sizning munosibligingiz yoki malakangizning aksi emasligiga o'zingizni ishontirishingiz kerak.

Agar siz o'zingizni haddan tashqari ko'ngilsiz his qilsangiz, bu sizning past ota -onangiz ekanligingizni anglatmaydi. Sizning plastinkangizda juda ko'p narsa bor. Buni esdan chiqarmaslik kerak, chunki etishmovchilik, himoyalanish, aybdorlik hissi - bu his -tuyg'ular ota -onalarning stressini kuchaytiradi.

Haqiqatga qarshi turishning yana bir qimmatli tomoni shundaki, bu sizga bolalikdagi stressning aniq manbalarini aniqlashga yordam beradi.

Sizning chaqalog'ingiz kolikadan (haddan tashqari, tinchlanmaydigan yig'lash) aziyat chekayotgani uchun stressga tushib qoldingizmi? Kichkintoyingiz tez -tez janjallashgani uchunmi? Siz uyqusizligingiz tufayli aqldan ozayapsizmi? Chunki sizning alohida ehtiyojli bolangiz bormi? Chunki siz yosh bolaga g'amxo'rlik qilib, uyda ishlashga harakat qilyapsizmi?

Muayyan muammoni hal qilgandan so'ng, siz echimlar ustida ishlashni boshlashingiz mumkin.

Ammo avval siz maqsadni tan olishingiz kerak. Siz his -tuyg'ularingizni tuzatishga arzigulik ekanligini tan olishingiz kerak.

Bu askarlik paytida chetga surib qo'yadigan narsa emas. Bu siz bu, albatta, muhim emasoziklanadi, ezilgan his qilaman, yoki yoqib. Nafaqat sizning farovonligingiz juda muhim. Ammo bu sizning ota -onangizga va farzandlaringizga ta'sir qilgani uchun.

Agar ishontirish kerak bo'lsa, tadqiqotga qarang.

Stress sizning ota -onangizga qanday ta'sir qiladi?

Tez javob: stress bizni bolalarimizga nisbatan sezgirligimizni kamaytirishi mumkin - ularning fikrlari, his -tuyg'ulari va ehtiyojlariga moslasha olmaydi.

Va natijalarni bizning miyamizda va xatti -harakatimizda kuzatish mumkin.

Miyani o'rganish: Ota-onalar stressi ota-onalar va bolalar o'rtasidagi "miyadan miyaga sinxronizatsiyani" buzadi

Boshqa joyda tushuntirganimdek, ota-onalar va chaqaloqlar yuzma-yuz ijtimoiy muloqot paytida qandaydir "aql-idrok" ni boshdan kechirishlari odatiy holdir.

Ularning miyasi sinxronlanadi, go'yo ular xuddi shunday fikrlar va ruhiy holatlarni boshdan kechirayotgandek. Chaqaloq miyasidagi ma'lum bir maydon "yonadi" va shu zahotiyoq ota -ona xuddi shunday narsani boshdan kechiradi: xuddi shu miyaning o'ziga xos hududida faollikni oshirish.

Ota -onalar ham xuddi shunday katta yoshdagi bolalarda xuddi shunday ta'sirni boshdan kechirishadi - ayniqsa, biz hamkorlik vazifalari bilan shug'ullanganimizda (Reindl va boshq. 2018; Miller va boshq. 2019; Nguyen va boshq. 2019).

Umuman olganda, miyadan miyaga sinxronizatsiya har qanday ikki kishi o'rtasida, shu jumladan, ikkita begona-vazifani bajarishga harakat qilganda paydo bo'lishi mumkin (Lu va Xao 2019).

Va siz gaplashmasligingiz va hatto bir -biringizning ko'zingizga tikilib turishingiz shart emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, "miyadan miyaga sinxronizatsiya" ota-onalar va bolalar birma-bir muloqot qilmay, balki bir lahzani bo'lishganda sodir bo'lishi mumkin.

Agar ota -onalar ko'p stress bilan kurashmasalar.

Yaqinda Atiqa Azariy va uning hamkasblari bu hodisani 31 chaqaloq va ularning onalari ustida o'tkazilgan tajribada o'rganishdi.

Quyidagi rasmda ko'rib turganingizdek, bolalar noutbukda video lavhalarni tomosha qilishar ekan, bolalar onasining quchog'iga o'tirishdi. Bundan tashqari, ikkala tomon ham miya faolligini qayd etuvchi elektrod qopqog'ini kiyib olgan (funktsional yaqin infraqizil spektroskopiya yordamida). Bu tadqiqotchilarga miya reaktsiyalarini real vaqtda kuzatishga imkon berdi.

Ona-bola duetlari har xil xarakterli va har xil his-tuyg'ularni aks ettiruvchi bir nechta animatsion kliplarni ko'rishdi. Va ular qilganidek, ular hissiy tartibga solish va ijtimoiy fikrlash (prefrontal korteksning medial chap klasteri) bilan bog'liq bo'lgan mintaqada miyadan miyaga sinxronlikni boshdan kechirishdi.

Ammo miyadan miyaga sinxronizatsiya darajasi ota-onalarning stressiga bog'liq edi.

Tajriba boshlanishidan oldin tadqiqotchilar har bir onaga anketani to'ldirishgan. Bu so'rovnoma ota -onalardan o'z roziligini quyidagi bayonotlar bilan baholab berishni so'radi:

  • "Bolam tug'ilgandan beri men yangi va boshqacha narsalarni sinab ko'rishga qodir emasman."
  • "Bolam men kutgandek qila olmaydi."
  • "Mening bolam odatda yomon kayfiyatda uyg'onadi."

Bunday bayonotlar bilan rozi bo'lishga moyil bo'lgan onalar, bolalarni tarbiyalashda ko'proq stressni boshdan kechirishgan, deb hisoblanishgan va o'sha onalar birgalikdagi ko'rish tajribasi bilan "uyg'unlashmagan": ular o'z farzandlari bilan miyadan sinxronizatsiyani kamroq ko'rsatgan.

Bu nima degani? Biz aniq bila olmaymiz. Balki stressli onalar "bir xil to'lqin uzunligida" bo'lishga chalg'ib qolishgandir. Ular bolalari ko'rayotgan hissiy tarkibni qayta ishlashmagan, shuning uchun ularning miya faoliyati mos kelmagan.

Yoki, ehtimol, bolalarning o'zlari hissiyotlarga kam javob berishar, multfilm hikoyalarida nima bo'layotganini kam bilishardi. O'ziga yarasha sabablarga ko'ra, stress holatida bo'lgan onaning bolalari ekrandagi voqealar haqida kamroq xabardor bo'lishgan, bu esa onaning hissiy holatini kuzatishni qiyinlashtirgan.

Qanday bo'lmasin, natijalar shuni ko'rsatadiki, onalar va bolalar multfilm tarkibini tomosha qilgani kabi bir xil hissiy munosabat bildirishmagan.

Ota -onalar tarbiya stressining yuqori darajasi haqida xabar berishganda, bolalarning ichki reaktsiyalariga unchalik e'tibor berishmagan.

Demak, bu miyada sodir bo'layotgan voqealarning cho'qqisi. Tashqi tomondan nima bo'ladi? Farzand tarbiyasidagi stress tarbiyaga qanday ta'sir qiladi?

Tadqiqotlar bizning kundalik sezgiimizni tasdiqlaydi. Ota -onalar stressni boshdan kechirganlarida, ularga ikki xil noto'g'ri javob berish xavfi ko'proq bo'ladi. Ular moyil

  • o'z farzandlariga haddan tashqari munosabatda bo'lish (sug'urta puflash, osonlikcha xafa bo'lish) yoki
  • o'zini tutib qoladi va hissiyotlarga javob bermaydi.

Masalan, Melissa Shturj-Apple va uning hamkasblarining tadqiqotini ko'rib chiqaylik.

Tadqiqotchilar 150 dan ortiq yosh bolali onalarni yollashdi va har bir oila bir xil davolandi.

Birinchidan, kichkintoy notanish xonada yolg'iz qoldi. Bir necha daqiqadan so'ng, bola onasi bilan uchrashdi.

[Eslatma: Bu "g'alati vaziyat" deb nomlangan standart sinov protsedurasi. G'alati vaziyat haqida ko'proq ma'lumotni ota -ona haqidagi maqoladan o'qishingiz mumkin, lekin bu erda muhim nuqta - bu stress. ]

Ikkinchidan, ona va bolani o'yinchoqlarga to'la o'yin xonasiga olib ketishdi. Ularni birga tashlab ketishidan oldin, tadqiqotchi yordamchi onaga "odatda uyda bo'lgani kabi" bolasi bilan o'ynashni buyurdi.

Tajriba davomida tadqiqotchilar onalar va bolalarning xatti -harakatlarini kuzatishdi. Shuningdek, ular onalarni ruhiy tushkunlik alomatlari uchun skrining qildilar va simsiz elektrokardiogramma tizimi yordamida onaning stress fiziologiyasini kuzatdilar.

Va natijalar?

Siz tasavvur qilganingizdek, g'alati vaziyatda bolalar tinchlanmagan va baxtli bo'lishmagan. Ular xafagarchilikni boshdan kechirishdi va onalari bunga munosabat bildirishdi. Ammo onalar hamma ham xuddi shunday munosabatda bo'lishmagan. G'alati vaziyat paytida ham, o'yinchoqlar bilan to'la xonada kuzatuv paytida ham emas.

Ba'zi onalar past stressli traektoriya bo'yicha harakat qilishdi. G'alati vaziyatda bolalari asabiylashganda, ular chalkashib ketishdi. Ammo ular tezda orqaga qaytishdi va bolalarining qayg'usiga xotirjam va sezgir tarzda javob berishdi. Ko'rsatilgan eng yaxshi ota -onalar.

Boshqa onalar boshqacha javob berishdi.

G'alati vaziyat paytida yuqori darajadagi fiziologik stressni boshdan kechirgan guruh bor edi. Ular azob chekishdi, chunki ularning bolalari xafa bo'lishdi va ular tezda orqaga qaytishmadi.

Farzandlari harakat qilganda, bu onalar qattiqroq yoki dushmanlik bilan javob berishadi. Bundan tashqari, ular erkin o'yin paytida xo'jayin bo'lish ehtimoli ko'proq edi - haddan tashqari tajovuzkor va ko'rsatma.

Va tez-tez ruhiy tushkunlikdan azob chekayotgan bir guruh onalar bor edi.

Bu ota-onalar o'z farzandlariga nisbatan sezgirligi past bo'lgan va stressli onalar bilan solishtirganda, ular ko'proq tajovuzkor va xo'jayin bo'lishgan. Ammo ularning eng o'ziga xos xususiyati hissiyot edi. Hamma ota -onalar orasida ular eng kam hissiyot bilan shug'ullanishgan.

Ko'rinib turibdiki, stress ota -onalarning sezgirligini pasaytirishi, qattiqroq, xo'jayin yoki hissiyotdan voz kechishi mumkin. Xo'sh, bolalar uchun oqibatlari qanday?

Ota -ona tarbiyasi bolalarga qanday ta'sir qiladi ?

Birinchidan, aniq: Biz bilamizki, stress ijtimoiy yuqumli kasallikdir. Agar biz buni niyat qilmasak ham, bizning stressli his-tuyg'ularimiz atrofdagilarga "yuqtirish" ga moyildir.

Bolalar nima bo'layotganini tushunish uchun katta bo'lish shart emas. Men ota -onalar haqidagi boshqa maqolada tushuntirganimdek, hatto chaqaloqlar ham stressni sezishadi.

Va men bu erda ta'kidlaganimdek, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, chaqaloqlar ota -onalari bilan kurashayotganini eshitib, kortizol ko'tarilishini boshdan kechirishadi.

Ammo uzoq muddat haqida nima deyish mumkin? Ota -onalar stressi bolalarga zarar etkazishi mumkinmi?

Bu savolga javob berish qiyin. Biz nazorat ostida tajribalar o'tkaza olmaymiz. Biz tasodifan ba'zi bolalarni stressli ota-onalar tarbiyasiga tayinlay olmaymiz. Bu axloqsiz bo'lardi.

Shunday qilib, odamlarning rivojlanish tadqiqotlari eksperimental emas, balki kuzatuvdir. Qachonki, ota-ona stressi va uzoq muddatli natijalar o'rtasidagi bog'liqlikni topsak, biz uning sababini aniq bilmaymiz.

Ota -onaning stressi bolada muammo tug'dirdimi? Yoki ota -onaning stressiga farzandining muammolari sabab bo'lganmi?

Buni bilish qiyin, lekin vaqtni taxmin qilish mumkin.

Tadqiqotchilar bir necha yillar davomida oilalarni kuzatib borganlarida, ular ikki tomonlama ta'sir ko'rsatadigan dalillarni topdilar . Bolalarning xulq -atvori bilan bog'liq muammolar ota -onalarning stressini kuchaytirishi mumkin, va tarbiyadagi stress bolalarning xatti -harakatlarini kuchaytirishi mumkin (Neece va boshq. 2014; Beyker va boshq. 2003).

Va keyin odam bo'lmagan hayvonlar haqidagi tadqiqotlar.

Kemiruvchilar va maymunlar bo'yicha tajribalar: Ota -ona stressining surunkali ta'siri chaqaloqning rivojlanishini o'zgartirishi mumkin

Ona kalamushga bosim-uni yaqin atrofda dushman erkak yashiringan deb o'ylashga majburlash-va uning bolalari asta-sekin o'sib boradi, oxir-oqibat tashvish va stress bilan bog'liq kasallikka moyil bo'lgan kattalarga aylanadi (Jiyan va Ko'priklar 2011; Moles va boshq 2008).

Ona maymunni ortiqcha ovlash - uni tartibsiz ovlash jadvaliga qo'yib - va uning bolalari o'yin va kashfiyotga qiziqishni kamaytiradi. Voyaga etganlar kabi, ular kamroq ijtimoiy bo'ladi va ular miya yarim korteksi va gipokampning bir necha mintaqalarida kichikroq miya hajmiga ega bo'lishi mumkin (Meyer va Hamil 2014).

Ushbu rivojlanish o'zgarishlari qanday ishlaydi? Bitta yo'l - bu epigenetik - atrof -muhit omillari genlarni "yoqish" yoki "o'chirish" mumkin bo'lgan jarayon.

Bu jarayon kalamushlarda hujjatlashtirilgan va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu odamlarda ham sodir bo'ladi.

Bir tadqiqotda, o'smirlar, agar bolaligida va erta bolaligida, ota -onasi juda ko'p stressni boshdan kechirgan bo'lsa, epigenetik o'zgarishlarni ko'rsatishi ehtimoli ko'proq edi (Essex va boshq 2011).

Biz bilamizki, sezgir, sezgir g'amxo'rlik uzoq muddatli rivojlanish afzalliklariga ega. Shunday qilib, bolalarni tarbiyalash stressi bizni shunchalik sezgir qilmaydi, bizning bolalarimiz sog'inishadi.

Boshqa maqolalarda ta'kidlaganimdek, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hissiy iliqlik va teginish toksik stress ta'siriga qarshi turishi mumkin.

Ota -onalar stressi bu jarayonlarni qanday buzishi mumkinligini tasavvur qilish qiyin emas. Agar siz stressni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz-charchagan va charchagan bo'lsangiz-bolangizga mehr-muhabbat ko'rsatishga urinishlar kamroq bo'lishi mumkin. Sizda oilaviy munosabatlarni yaxshilash va bolalarning orqaga qaytishiga yordam berish imkoniyatlari yo'qoladi.

Ko'rinib turibdiki, ota -onaning stressi muammolarning kaskadiga olib kelishi mumkin. Bu haqda nima qila olasiz?

O'zini aybdor his qilish yoki xavotirga solishning iloji yo'q

Muammolarni oldindan bilish yaxshi reja tuzishga va muammolarni oldini olishga imkon beradi. Ayb sizni xatolarni takrorlamaslikka undashi mumkin (Tangney va boshq. 2007).

Ammo bu his -tuyg'ular haddan tashqari ta'sir qilganda, o'zingizni haqiqiy bo'lmagan me'yorlarga rioya qilganda yoki amaliy echimlarni topishdan chalg'itganda, noto'g'ri bo'ladi.

Vijdonli ota -onalar uchun tashvish va aybdorlik stressning asosiy sababi bo'lishi mumkin .

Shunday qilib, men maqolaning boshida aytib o'tgan ijtimoiy va iqtisodiy yordamdan tashqari, ota -onalarga haqiqatan ham ma'lumot kerak . O'zimizni yaxshi his qilishimizga yordam beradigan ma'lumotlar - yanada vakolatli, xavfsizroq, kuchliroq va ilhomlangan.

Misol uchun, agar sizda chaqalog'i baland bo'lsa, bolangizni xotirjam va hissiy jihatdan sog'lom saqlashning amaliy usullarini topishingiz kerak. Stressli chaqaloq bilan kurashish bo'yicha "Ota-onalar fanlari" qo'llanmasiga qarang.

Agar sizda buzg'unchi yoki tajovuzkor bola bo'lsa, bolangizni yanada hamkorlikda yo'naltirishning samarali strategiyalari kerak. Bu ota -ona fanlari bo'yicha maslahatlarga qarang.

Agar sizda har bir talabga qarshilik ko'rsatadigan o'smir bo'lsa, siz bolalar hokimiyatning qonuniyligi haqida nimalarga ishonishini tushunishingiz kerak. (Batafsil bu erda o'qing).

Ha, siz hissiy holatingizni yaxshilash uchun to'g'ridan-to'g'ri choralar ko'rishingiz kerak. Stressni boshqarish bo'yicha o'z-o'ziga yordam ko'rsatmasi uchun, ota-onalar tarbiyasi stressini engish bo'yicha maslahatlarga qarang.

Agar siz yaqinda bola tug'gan bo'lsangiz, ruhiy salomatligingizga e'tibor bering. Tug'ruqdan keyingi stress - keng tarqalgan muammo, shuning uchun ham tug'ruqdan keyingi depressiya. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun tug'ruqdan keyingi stress haqidagi maqolamni va tug'ruqdan keyingi depressiya belgilari bo'yicha ota -ona faniga oid qo'llanmani ko'ring.

Ko'proq o'qish

Hozirgi sog'liqni saqlash inqirozi sizni asabiylashtiryaptimi? Mana, biz yashayotgan o'zgarishlar va ularni qanday engish kerakligi haqidagi fikrlarim.

Manbalar: Ota -ona stressi: nima uchun bu muhim

Azhari A, Leck WQ, Gabrieli G, Bizzego A, Rigo P, Setoh P, Bornstein MH, Esposito G. 2019. Ota-ona stressi miyaning miyadan miyasiga sinxronligini buzadi: Giperskaner tadqiqot. Ilmiy fan. 69 (1): 11407.

Baker BL, McIntyre LL, Blacher J, Crnic K, Edelbrock C, Low C. 2003. Rivojlanish kechikishi bo'lgan va bo'lmagan maktabgacha yoshdagi bolalar: vaqt o'tishi bilan xulq-atvor muammolari va tarbiya stressi. J Intellect Disabil Res. 47 (Pt 4-5): 217-30.

Essex MJ, Boyce WT, Hertzman C, Lam LL, Armstrong JM, Neumann SM, Kobor MS.2013. Erta rivojlanishdagi qiyinchiliklarning epigenetik izlari: bolalik davrida stress ta'sir qilish va o'smirlik davrida DNK metilatsiyasi. Bola Dev. 84 (1): 58-75.

Glass J, Simon RW, Andersson MA. 2016. Ota-ona va baxt: Iqtisodiy hamkorlik va taraqqiyot tashkilotining 22 mamlakatida ish va oilani yarashtirish siyosatining ta'siri. AJS. 122 (3): 886-929.

Graham AM, Fisher PA va Pfeifer JH. 2012. Uxlab yotgan chaqaloqlar nima eshitadi: ota -onalar o'rtasidagi ziddiyat va chaqaloqlarning his -tuyg'ularini qayta ishlashning funktsional MRT tekshiruvi. Psixologiya fanlari 24 (5): 782-789.

Xolli LE, Fenli AR, Kritikos TK, Merson RA, Abidin RR, Langer DA. 2019. Klinik namunalarda ota-onalarning stress choralari uchun dalillar-bazani yangilash. J Clin bolalar o'smirlik psixol. 48 (5): 685-705.

Luby J, Belden A, Botteron K, Marrus N, Harms MP, Babb C, Nishino T, Barch D. 2013. Qashshoqlikning bolalikdagi miya rivojlanishiga ta'siri: g'amxo'rlik va stressli hayotiy hodisalarning vositachilik ta'siri. JAMA pediatriyasi. 167 (12): 1135-42.

Meaney MJ. 2001. Onalarga g'amxo'rlik qilish, genlarni ifoda etish va stress reaktivligining individual farqlarini avlodlar o'rtasida uzatish. Annu Rev Neurosci. 24: 1161-92. imtiyozlar.

Meyer JS va Hamel AF. 2014. Odam bo'lmagan primatlarda stress modellari va ularning inson psixopatologiyasi va endokrin disfunktsiyasi uchun ahamiyati. ILAR J. 55 (2): 347-60.

Mikolajchak M, Gross J va Roskam I. 2019. Ota -onalarning charchashi: bu nima va u nima uchun muhim? Klinik psixologiya fani. 10.1177/2167702619858430.

Miller JG, Vrtička P, Cui X, Shrestha S, Hosseini SMH, Baker JM va Reiss AL. 2019. Hamkorlik paytida ona-bola dyadlarida miyalararo sinxronizatsiya: fNIRS giperskanerlashi. Neyropsixologiya 124: 117-124.

A, Sarli C, Bartolomuchchi A va D'Amato FR. 2008. Stressli onalar bilan o'zaro aloqa qayta birlashgandan keyin kuchukchalarda kortikosteron darajasiga ta'sir qiladi va kattalar sichqonlarida deksametazonga javobni yomonlashtiradi. Psixonevroendokrinologiya. 33 (4): 462-70.

Neece CL, Green SA, Beyker BL. 2012. Ota -onalarning stressi va bolalarning xulq -atvor muammolari: vaqt o'tishi bilan o'zaro munosabatlar. Am J Intellect Dev Disabil. 117 (1): 48-66.

Neece C va Beyker B. 2008. O'rta bolalik davrida onalar tarbiyasi stressini bashorat qilish: bolaning intellektual holati, xulq -atvori va ijtimoiy ko'nikmalarining rollari. J Intellect Disabil Res. 52 (12): 1114-28

Nelson SK, Kushlev K va Lyubomirskiy S. 2014. Tarbiyaning azoblari va zavqlari: Ota-ona farovonligi bilan qachon, nima uchun va qanday bog'liq? Psixologik xabarnoma 140: 846-895.

Nelson SK, Kushlev K, English T, Dunn EW va Lyubomirskiy S. 2013. Ota -onalik himoyasida: Bolalar baxtsizlikdan ko'ra ko'proq quvonch bilan bog'liq. Psixologiya fanlari 24: 3-10.

Miloddan avvalgi jiyan va Bridges RS. 2011. Laktatsiya davrida surunkali ijtimoiy stressning onaning xulq -atvoriga va kalamushlarning o'sishiga ta'siri. Stress. 14 (6): 677-84.

Nguyen T, Schleihauf H, Kayhan E, Matthes D, Vrtička P, Hoehl S. 2020. Ona-bola muammolarini hal qilishda o'zaro ta'sir sifatining neyron sinxroniyasiga ta'siri. Korteks. 124: 235-249.

Reindl V, Gerloff C, Scharke W va Konrad K. 2018. Ota-bola dyadlarida miyadan miyaga sinxroniya va fNIRS asosidagi giperskanlash orqali aniqlangan hissiyotlarni tartibga solish bilan bog'liqlik. Neyro tasvir. 178: 493-502.

Sturge-Apple ML, Skibo MA, Rogosch FA, Ignjatovic J va Heinzelman W. 2011. Stressli bolalar sharoitida allostatik yukning onaning simpatovagal faoliyatiga ta'siri: noto'g'ri tarbiyalashning oqibatlari. Rivojlanish va psixopatologiya 23: 831-844.

Towe-Goodman NR, Stifter CA, Mills-Koonce WR, Granger DA va Oilaviy hayot loyihasining asosiy tadqiqotchilari. 2012. Adrenokortikal va xulq -atvorli stress reaktsiyalarining ota -onalararo tajovuzi va chaqaloqlarning shakllari. Dev psixobiol. 54 (7): 685-99.

Waters SF, G'arbiy TV, Mendes JB. 2014. Stress yuqishi: onalar va chaqaloqlar o'rtasidagi fiziologik kovaryatsiya. Psixologik fan. 25 (4): 934-42.

"Ota -ona stressi" mazmuni oxirgi marta 4/2020 o'zgartirilgan.

Devid Garrison / pexels tomonidan boshini ushlab turgan, ko'zlari yumilgan ayol tasviri