Shikastlanish bilan bog'liq ko'proq so'rov natijalari

By 08.09.2021 08.09.2021

Men 2019 -yilgi so'rovnoma haqidagi so'nggi blog postimda jarohatlar va mashqlar haqida gapirgan edim (BU YERDA), agar odamlarning jismoniy mashqlar rejimi disk golfiga moslashtirilgan bo'lsa, jarohat olish ehtimoli ko'proq ekanligini bilib hayron bo'ldim. Men intuitiv (men uchun) statistikani keltirib chiqaradigan yana qanday omillar bo'lishi mumkinligini bilib olishni xohlardim. Men bugun shu haqida gaplashaman. Men jarohatlanish darajasi bilan qanday bog'liqligini bilish uchun boshqa bir nechta savollarga qarayman.

Shikastlanish uchun ko'proq imkoniyatlar

Mening birinchi fikrimcha, agar odam disk golfiga shunchalik bag'ishlangan bo'lsa, ular sport uchun maxsus mashq dasturini qabul qilsalar, ular ligalarda, turnirlarda qatnashadilar va o'rtacha disk golfchisiga qaraganda ko'proq mashg'ulotlar o'tkazadilar. Shunday qilib, shikastlanish uchun ko'proq imkoniyatlar. Keling, bu gipotezani sinab ko'rishimiz mumkinligini ko'rib chiqaylik. Birinchidan, so'rov ishtirokchilarining umumiy shikastlanish darajasini yana bir bor ko'rib chiqaylik. Bu ko'rsatkich 19,4%ni tashkil qiladi.

Biz aylanamiz va aylanamiz

Endi biz boshqa statistikani ko'rib chiqishimiz mumkin. So'rovnomada biz bir oyda necha marta otganingizni so'radik. Natijalarga ko'ra, har oyda o'rtacha 1-4 tur o'tkazgan odamlarning jarohati 6,5%ni tashkil qiladi. Bu foiz har oyda 25-30 turda engil pasayish bo'lmaguncha, o'yinlar sonining ko'payishi bilan ortadi. So'ngra, 31+ raund o'ynab, eng yuqori darajaga etadi. Agar siz har oyda 31+ raund o'ynasangiz, shuncha turni olganingiz bilan tabriklayman! Statistik ma'lumotlarga ko'ra, sizda jarohat olish ehtimoli 4dan 1 ga yaqin. Agar oyiga 10 yoki undan ko'p raund o'ynasangiz, shikastlanish ehtimolingiz o'rtacha ko'rsatkichdan yuqori. Natijalar quyida grafikda keltirilgan.

Jarohatlar va turnirga tashrif

Keling, turnirga tashrif buyurish xuddi shu sxemaga muvofiq keladimi, ko'raylik. Men ma'lumotni yuqoridagi grafikdagi jarohatlar darajasi bilan bir xil formatda taqdim etaman, toifani biz qatnashgan turnirlar soniga ajratamiz, shuncha turnirda qatnashganlar qancha jarohat olgan. Bu odamlar musobaqada o'ynab, jarohat olishgan degani emas. Shunchaki, ular 2019 yilda turnirda o'ynagan va o'sha yili jarohat olgan. Men ham uni ruxsat berilgan va ruxsat etilmagan turnirlarga ajratdim. Mana bu so'rov natijalari.

So'rov natijalariga ko'ra, turnir ishtirokchilari jiddiy jarohat olish ehtimolini oshirmaydi, chunki ular o'tkazayotgan turnirlar sonini ko'paytiradi. O'rtacha, turnirlarda qatnashadiganlar uchun jarohatlanish darajasi 23% ni tashkil qiladi, barcha diskli golfchilar uchun 19,4%. Biroz balandroq, lekin unchalik ahamiyatli emas.

Jismoniy mashqlar va shikastlanish

Disk -golf uchun mo'ljallangan fitnes tartibidan foydalanganda, nima uchun biz tez -tez jarohat olishimizni ko'rsatadigan ko'plab omillar mavjud bo'lsa -da, bu so'rov natijalari, tez -tez o'ynash bizga jarohat olish uchun ko'proq imkoniyatlar beradi, degan fikrni qisman tasdiqlaydi. Qarama -qarshilik - agar biz tez -tez o'ynasak, biz yaxshiroq holatda bo'lishimiz kerak, shuning uchun jarohat olish ehtimolini kamaytiramiz. So'nggi blogda o'tkazilgan so'rov natijalariga qaramay, men baribir disk -golf uchun mo'ljallangan fitnes va cho'zish tartibini tavsiya qilaman. Biz sportimizda juda ko'p turli xil mushaklardan foydalanganimiz uchun, diskli golf formasini olish, umuman olganda, odamning ahvoli yaxshi bo'ladi.

Jarohatlar va diskli golf haqidagi statistikani o'rganishdan tashqari, men mutaxassisga murojaat qilmoqchi edim. Disc Golf Strong -dan Set Munsi dunyodagi eng yaxshi disk -golfchilar bilan ishlaydi. U disk disk uchun maxsus mashq qiladiganlar orasida nima uchun bizda jarohatlar darajasi yuqori bo'lishi haqida bir nechta fikrlar bor. Uning izohlari meni muammo shundaki, odamlarning "disk golf uchun maxsus mashq qilish" ta'rifi. O'ylaymanki, odamlar buni aytganda, ular haqiqatan ham umumiy jismoniy mashqlar bilan mashq qilishlarini aytishadi. Agar ular yaxshi kombinezonda bo'lsa, bu disk golfiga yordam beradi. Ammo umumiy jismoniy tayyorgarlik disk golf uchun maxsus tayyorgarlik bilan bir xil emas.

Pro dan so'zlar

Set Munsi: "Mashq qilish" va "mashg'ulot" o'rtasida katta farq bor. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadiganlarning ko'pchiligi kaloriyalarni yoqish, kuyish, terlash va hokazolarni bajarish uchun shunday qilishadi. Odamlar o'z tanalarini qimirlatib, kuchaytirishlari har doim yaxshi ish bo'lsa -da, bu disk golf uchun mashg'ulotlardan farq qiladi. Trening maqsadli niyat bilan amalga oshiriladi. Mashqlar disk golfchining tanasiga qo'yiladigan talablar uchun maxsus tanlangan va dasturlashtirilgan. ”

U shunday xulosa qildi: "Biz o'ynashi mumkin bo'lgan boshqa omillar bo'lishi mumkin, biz ularni o'rganib, muhokama qila olamiz, lekin disk golf uchun eng yaxshi mashqlar emas, balki umumiy mashqlar dasturiga rioya qilish, shikastlanish xavfini oshiradi."

Meni qiziqtirgan yana bir narsa

Men aytgan narsalarga qo'shimcha ravishda, aravachalar va yukxalta shikastlanish darajasiga ta'sir qiladimi yoki yo'qmi, ko'rish qiziq bo'lishi mumkin deb o'yladim. Doim yukxalta olishimiz kerak bo'lganda, biz tez -tez jarohat olamizmi? Men aravachalar uchun jarohatlanish darajasi pastroq, ryukzakdan foydalanuvchilar orasida esa yuqori ko'rsatkich bo'lishini kutardim.

Quyidagi jadvallardan ko'rinib turibdiki, aravadan foydalanish shikastlanish ehtimolini sezilarli darajada kamaytirmaydi. Qizig'i shundaki, so'rov shuni ko'rsatadiki, ryukzakli yukxalta foydalanuvchilari jarohat olish ehtimoli kamroq. Bu men taxmin qilgan narsa emas edi. Biz jarohat olamizmi yoki yo'qmi, ko'p omillarga bog'liq. So'nggi blog postimda keltirilgan so'rov natijalariga qaramay, men hali ham fitnes va cho'zish tartibini tavsiya qilaman. Shikastlanishning eng yaxshi oldini olish sifatida diskli golf uchun maxsus. Disk -golf formasini olish, umuman olganda, odamning ahvoli yaxshi bo'ladi.