12 ta pandemik tanishish bo'yicha maslahatlar, COVID-19 koronavirusi bilan qanday romantika qilish kerak

Covid-19 koronavirus pandemiyasi paytida o'pish mumkinmi? Xo'sh, bu bog'liq. Bu erda rasmda. [+] Hamptons, Nyu -York - rassom va aktrisa Annika Konnorning "2020 yil yozi" nomli yog'li rasm. (Foto va rasm © Annika Connor tomonidan)

Annika Konnor izni bilan

Hozirgi vaqtda, Tinder -dagi barmog'ingizdan ko'ra, stol ustidagi dezinfektsiyalovchi ro'molcha bilan o'ngga suringmi? Oxir oqibat, yomon bolalar yoki yomon qizlar sizniki bo'lishi mumkin bo'lsa-da, Covid-19 koronavirusini yomon yuqtirgan hech kimga tegishli bo'lmasligi kerak. Shunday qilib, pandemiya davom etayotgan paytda qanday qilib xavfsiz tarzda uchrashish mumkin. Yoki siz tanishuvdan voz kechasizmi va tualet qog'ozidan rulonlardan yasalgan haykallar bilan romantik kechki ovqatlarni saqlaysizmi?

Jennifer Berman, tibbiyot fanlari doktori, MS, CBS telekanalining "Doktorlar " ning sobiq boshlovchisi va ayol jinsiy tibbiyot bo'yicha mutaxassisi, ko'pchilik uchun uchrashishdan voz kechish qiyin bo'lishi mumkin deb o'ylaydi: "Biz boshqa odamlar bilan bog'lanishimiz qiyin. . Ulanish bizning DNKimizda. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uzoq umr ko'radigan odamlar uchun eng muhim omil boshqa odamlar bilan aloqa qilishdir. oilalar, do'stlar va jamiyat ».

Shuni yodda tutingki, bu erda "uzoq vaqt yolg'iz qolishdan xavotir olmang, chunki siz oldinroq o'lasiz", degan xabar emas. Aksincha, Berman ta'kidlagan narsa, umuman ijtimoiy aloqalar yordam berishi mumkin. Shunday qilib, romantik bo'lmagan munosabatlar sizni boshqalardan ko'ra ko'proq tirik saqlashi mumkin. Bermanning fikricha, oddiygina uchrashmaslik ko'p odamlar uchun juda qiyin bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, agar siz buni oldindan tushunmagan bo'lsangiz, bu pandemiya bugun emas, ertaga yo'q bo'lib ketadigan narsa emas. "Bu ketmaydi", - ta'kidladi Liana Chauli, bosh direktor va tasvir terapevtlari asoschisi. "Shunday qilib, siz orqaga chekinishingiz yoki yangi vaziyatga moslashishingiz mumkin." Bularning barchasi shuni anglatadiki, tanishish ikkilik emas, hamma vaqt qilmang, hamma vaqt qilmang. Darhaqiqat, ehtimol pandemiya bilan bog'liq hamma narsa uchrashuvni birdaniga o'zgartiradi.

Bosh kiyimsiz erkaklar qo'shig'ining so'zlari bilan aytganda, agar siz xavfsizlik raqsini bajarishda uchrashishni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, qanday qilib yangi odatga moslashasiz? Xo'sh, bu erda 12 ta maslahat:

1. Tanlovli bo'ling va haqiqatan ham muhim bo'lgan sifatlarga asoslanib tanlang.

Ochiq havoda to'y: 6 ta to'liq emlangan Covid-19 delta varianti

Delta muammosi: xavf kuchaygan paytda Covid-19 boshqaruvini yumshatish

Pfizer Covid-19 vaktsinalarida grafen oksidi? Bu erda oxirgi qo'llab -quvvatlanmagan da'volar

Jennifer Berman, tibbiyot fanlari doktori, Beverli -Xillzdagi Berman ayollar salomatlik markazida. [+] Kaliforniya, pandemiya odamlarga munosabatlarda nimani xohlashlari haqida ko'proq o'ylashga yordam berishi mumkin deb o'ylaydi. (Surat: Kessi Kasaro/Doktor Jennifer Berman ijozatidan)

Kessi Kasaro/Doktor Jennifer Berman iznida

Hozirgi kunda kimgadir yaqinlashishga imkon beradigan shaxsiy fazilatlar "kino yulduziga o'xshaydi", "chiroyli mashinasi yoki kiyimi bor yoki ikkalasi ham", "bolta ko'tarmaydi", "qattiqroq bo'lishi kerak. "Odam bo'lish" yoki "menga" salom "aytdi". Sababi, Berman aytganidek, ulushi ancha yuqori. Pandemiyadan oldin, sizning tayyorgarligingizda "sochlarim joyida emasmi", "qanday kiyim kiyishim kerak" yoki "qancha taqillatuvchi hazillar juda ko'p?" Kabi savollar bo'lishi mumkin. Hozir Berman aytganidek, "men o'lamanmi?" Bunday savol sizning pandemiyadan oldingi standart savollaringizning bir qismi bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, demak, siz sanani tanlashda etarlicha tanlanmagan bo'lar edingiz.

Albatta, tanlangan bo'lish noto'g'ri yo'l bilan juda tanlangan bo'lishni anglatmaydi. Bu siz uchun nima muhimligini bilish va keyin boshqa odamning ushbu mezonlarga mos kelishini tekshirish demakdir. Masalan, nima uchun siz aqlli va mehribon odamni xohlayotganingizni ayta turib, odamlarni tashqi ko'rinishiga qarab boshqarasiz?

Qiyinchilik shundaki, siz haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni bilmasligingiz yoki haqiqiy mezonlarga rioya qilishda juda kambag'al bo'lishingiz mumkin. Buyuk shaxsiyat va mehribon yurak sizning ro'yxatingizda haqiqatan ham baland bo'lishi mumkin, lekin birdaniga bitseplar, ko'kragingiz yoki oyoqlaringiz to'siq bo'la boshlaydi. Yoki yigit yoki qiz sizga maktabda o'qiy olmagan, ota -onangizga qarama -qarshi bo'lgan yoki kino yulduzi bo'lgan odamni eslatadi.

Ko'p jihatdan, pandemiya va ijtimoiy uzoqlashish sizga yaxshilik qilib, sizni jim o'tirishga va Spice Girls so'zlari bilan aytganda, nimani xohlayotganingiz, haqiqatan ham nimani xohlayotganingiz haqida o'ylashga majbur qilishi mumkin.

"Darhol his -tuyg'ular haqiqatni buzishi mumkin", deb tushuntirdi Berman. "Barda spirtli ichimliklar bilan idrok yo'qolishi mumkin." Chunki spirtli ichimliklar qaror qabul qilishda juda foydali, to'g'rimi?

"Qo'shimcha vaqt bilan, odamlar haqiqatan ham xohlagan narsalarini topishga ko'proq e'tibor berishlari mumkin", deb qo'shimcha qildi Berman. "Ehtimol, bu nikohda muvaffaqiyat qozonish yo'lidir." Qachonki, ajrashish darajasi tanga quyish ehtimolidan yaxshiroq bo'lmasa, bu qanchalik yomonlashishi mumkin?

2. O'zingiz xohlagan narsani aniq qiling.

La Costa Resort & Spa -da tasvirlangan tasvir terapevtlarining bosh direktori va asoschisi Liana Chauli (L) beradi. [+] tanishish, til va uslub bo'yicha seminarlar. (Fotosurat: Dug Ellisning fotosurati/Liana Chaulining sudi)

Dug Ellis fotosurati

Albatta, bu haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni boshqalarga aytishga yordam beradi. Kostkoga kirib: "Menga xohlaganimni bering", deyish unchalik yaxshi emas. Bu sizga supurgi, 20 ta rulonli yopishqoq lenta, etti kilogrammli Nutella vannasi, to'rt metrli vino stakanini yoki sotuvda yoki "bundan qutulish" ro'yxatidagi narsalarni olib kelishi mumkin. Yoki sotuvchilar: "Xohlaysizmi, bizga ayting" va "iltimos, buni qilganda yuz niqobingizni kiying" deb javob berishlari mumkin.

Xuddi shunday, siz qidirayotgan narsangizni boshqalarga ifoda etish, behuda uchrashish urinishlariga yordam beradi. Agar bu sizni qanday ko'rinishga olib kelishi mumkinligi haqida xavotirda bo'lsangiz, xafa bo'ling. Yodingizda bo'lsin, odamlar tualet qog'ozi uchun janjallashishdi, ish uchrashuvlariga shim kiymasdan borishdi va bir necha oy davomida sochlarini qirqishmadi. Bu shafqatsiz, bilvosita yoki ozgina baliq ovlash vaqti emas. Bunday holda, baliq ovlash - bu o'zingizni xushchaqchaq tutish yoki mushukni ovlashni anglatadi (ya'ni, kimdir o'zini boshqa birovga o'xshatib qo'yadi), chunki hozirda talab qilinadigan ulush va investitsiyalar ancha yuqori.

Chauli taklif qildi: "Boshqa odamlarga mos keladigan standartlarni bering. Masalan, tanishuv profilida siz menga qiziqarli yozuv yuboring, deb ayta olasiz. Standartlar filtr tizimiga o'xshaydi. ”

U qo'shimcha qildi: "Boshqalar qadam bosadigan joy bo'ling. Savollar bering. Haqiqatan ham qiziqishni bildiring. Yo'nalish bering. ” Axir, agar Pop Tartsda xamir mahsulotlarini qadoqdan olib tashlash kabi ko'rsatmalar bo'lishi kerak bo'lsa, ko'p odamlar tanishish haqida ko'proq ma'lumot olishlari mumkin.

3. Avval yetarli masofaviy uchrashuvlar o'tkazilsin.

Siz video suhbatlar orqali bir -biringiz haqida ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin. (Rasm: Getty)

Agar siz "birinchi bo'lib to'shakka, keyinroq savol bering" tipidagi odam bo'lsangiz, bu sizning vaqtingiz emas. Buning o'rniga, jismoniy mashg'ulotlardan oldin, boshqa odam bilan tanishish uchun vaqt va kuch sarflang. Berman bu uzoq muddatli istiqbolda yaxshi narsa deb o'ylaydi: "bu ko'proq hissiy himoyani taklif qiladi. Agar odamlar yaqinlashib qolsa va juda tez jinsiy aloqa qilsa, bu narsalarni buzadi.

Video tanishuv bir -birlari haqida bilishning samarali usuli bo'lishi mumkin. Hozirgi kunda, agar siz Internetda kimnidir uchratgan bo'lsangiz, u bilan video orqali uchrashishdan qochish qiyin. Agar kimdir: "Oh, seshanbadan shanbagacha ishlamaydi, chunki men o'sha kunlarda hojatxonada bo'laman", desa, shubhalaning. Yoki, "Men uchrasholmayman, chunki sochlarim yomon." Heck, ko'pchiligimiz sochlari yomon yil o'tkazayapmiz.

Bir qarashda, Zoom, Skype yoki FaceTime eng romantik joylarga o'xshamasligi mumkin. "Hey, siz soqovsiz", "" Men sizning boshingizni tepasida ko'raman "yoki" siz kirib ketayapsiz "degan so'zlar sizning eng jozibali 10 ta ro'yxatingizda bo'lmasligi mumkin. Balki, "ey, siz soqovsiz, lekin siz aytayotgan narsa sehrli bo'lishi mumkin", ishlasa bo'ladi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, o'zaro ta'sirni uning asoslariga olib tashlash haqiqatan ham ma'lumotli va foydali bo'lishi mumkin. Siz ikkalangiz ham spirtli ichimlik kabi chalg'ituvchi narsalarsiz yoki fonda Meghan Trainorning "Hammasi bas haqida" qo'shiqsiz suhbatni davom ettira olasizmi?

4. Asosiy savollarni erta bering.

Muhim savollar berishdan oldin siz juda ko'p kuch sarflaganingizni kutmang. Agar biror narsa siz uchun muhim bo'lsa, uni erta bilib oling. Iloji boricha tezroq kimning kimligini bilish har doim yaxshiroqdir. Shaxsan uchrashishdan oldin, quyidagi savollarni berishdan qo'rqmang:

• Siz farzand ko'rishni xohlaysizmi? Bolalar haqida nima deb o'ylaysiz? Bolalar bizning kelajagimiz, deb o'ylaysizmi? Siz ularga yaxshi o'rgatib, yo'l ko'rsatishga ruxsat berishingiz kerakmi? Siz ularga ichki go'zalliklarini ko'rsatasizmi?
• Sizning eng uzoq munosabatlaringiz qancha bo'lgan? Nega tugadi? "Tartibni cheklash" deganda aynan nimani tushunasiz?
• Siz hech qachon turmush qurishni xohlaysizmi? Siz turmush qurganmisiz yoki turmush qurganmisiz? Siz hozir uylanganmisiz? Bu boshqa Zoom oynasida sizning turmush o'rtog'ingizmi? Nega sizning turmush o'rtog'ingiz suhbatimizni kattalashtirmoqda? "Uchrashuvni tark etish" tugmachasini qanday topish mumkin?
• Boshqa irqlar, millatlar, jinslar va boshqa turmush tarzi haqida nima deb o'ylaysiz? Siz muhim ijtimoiy masalalarda qaerda turibsiz? Sizning foningizda tokchada turgan kaput nima?
• Pul haqida qanday fikrdasiz? Sizning ustuvorliklaringiz qayerda turadi? Sizningcha, pulni baxtga sotib olish mumkinmi? Uni to'shagingizga to'kib tashlash va, albatta, sizga shunchalik quvonch baxsh etadimi?
• Hayotda nimani xohlaysiz? Nega sizning maqsadingiz cheksiz Nutella va sosiskalar? Sizning orzuingizdagi ish nima? Hayotingizda nimaga erishmoqchisiz? Sizningcha, Nutella sizning javobingizning bir qismi bo'lishi kerakmi?
• Siz nima bilan faxrlanasiz (men bilan virtual uchrashuvdan tashqari)? Mendan va o'rgimchaklardan boshqa nimadan qo'rqasiz?
• Shaxsiyatingizni tasvirlab bering? Sizningcha, nima uchun makaron va pishloqni yoqtirish shaxsiyatga mos keladi? Nega YOLO deb aytishni davom ettiryapsiz?
• Siz chekasizmi? Siz spirtli ichimlik ichasizmi? Narxi qancha? Sizda avokado bo'lmagan giyohvandlik bormi?
• Ilm haqida nima deb o'ylaysiz? Siz qanday fitna nazariyalariga ishonasiz va nima uchun?
• Covid-19 koronavirus pandemiyasi haqida nima deb o'ylaysiz? Siz yuqtirganmisiz? Ijtimoiy uzoqlashish, niqoblardan foydalanish va boshqa choralar haqida nima deb o'ylaysiz? O'zingizga dezinfektsiyalovchi vositalarni kiritishga urinib ko'rganmisiz?
• Sizning tanishuv va jinsiy tarixingiz qanday? Qancha sheriklaringiz bor edi? Nega mendan butun hayotingizdagi sheriklar bilan bir kechada sheriklarni nazarda tutayotganimni aniqlashimni so'raysiz? Aslida, siz ikkala savolga ham javob bera olasizmi va buni juda sekin qila olasizmi? Birdan ortiq deganda nimani tushunasiz? Sizningcha, nima uchun 526 katta raqam emas?

Boshqa odamning xavf darajasi va u qanday choralar ko'rayotganini bilib oling. Agar odam pandemiya yolg'on deb o'ylasa yoki boshqa choralarni ko'rmasa, siz o'zingizni virusga ta'sir qilmasangiz, ishni to'xtatib qo'yishingiz mumkin.

Agar siz bunday savollar Zoom yoki telefon sanasini intervyuga o'xshatib qo'yishi mumkin deb o'ylasangiz, savollaringizni suhbatingizga bog'lab qo'ying yoki ularni xushchaqchaq qilib qo'ying. "Hunky", "hot" va "avakado" kabi so'zlarni kiriting. Masalan, "menga xunuk, xunuk va jozibali shaxsligingiz haqida aytib bering" deb ayting. Yoki “yum avokado, ular etarlicha pishganmi? Ular u erda qancha vaqt o'tirishdi? Sizning eng uzoq munosabatlaringizdan ko'ra uzunroqmi? ” Bir oz ijodkorlik bilan siz har qanday narsani oldindan o'ylashga aylantira olasiz.

"Qaysidir ma'noda, bu sevgi maktublari davriga qaytishga o'xshaydi", dedi Berman. "Hamma oldindan ko'rish deyarli amalga oshiriladi. Bu sizga ko'proq ma'lumot beradi va uchrashuvdan oldin ko'proq vaqt beradi. ”

5. Agar siz shaxsan uchrashishga qaror qilsangiz, oldindan "shartnoma" tuzing.

Aytaylik, virtual uchrashuvlar yaxshi o'tdi va siz shaxsan uchrashish vaqti keldi deb o'zaro qaror qildingiz. Uchrashuvni boshlashdan oldin, qanday munosabatda bo'lishingiz haqida ba'zi asosiy qoidalarni belgilang. Agar siz birinchi uchrashuvga har xil umidlar bilan kirsangiz, bu juda muammoli bo'lishi mumkin. Axir, agar siz "har doim kamida olti fut masofada turing" deb o'ylasangiz va boshqa odam "yovvoyi jinsiy aloqa bilan shug'ullaning" deb o'ylasa, siz uchrashganingizda hamma narsa juda noqulay bo'lishi mumkin.

Berman ushbu asosiy qoidalarni "boshqa shaxs bilan shartnoma tuzish" deb atadi. Agar bu sana rejalashtirilganidek bajarilmasa, bu imzolangan rasmiy kelishuv yoki kompensatsiya spetsifikatsiyasini anglatmaydi (masalan, agar shaxsiy uchrashuv hech qaerga olib kelmasa, 14 ta makaron va pishloqli vannalar etkazib beriladi). Aksincha, yaqin kelishuvdan oldin o'zaro chegaralar o'rnatiladi, masalan:

• Xavfsiz yig'ilish joyi, u erda ijtimoiy masofani saqlash, shamollatish, tozalash tartiblari va sovun va lavabolarga kirish uchun mos joy ajratilgan.
• Uchrashuv davomida ijtimoiy masofani saqlash va buning yo'llari.
• Qachon va qanday yuz niqoblarini kiyish kerak.
• Semptomlarsiz ekanligingizga bir-biringizga ishonch hosil qiling.
• Covid-19 koronavirusini qanday, qachon va qanday tekshirish kerak
• Uchrashuvdan oldin ikki hafta davomida karantin yoki hech bo'lmaganda xavfsiz qabariqda qolish

Albatta, uchrashuvdan oldin shartnoma tuzish rom-com materialiga o'xshamasligi mumkin. Ammo keyin yana rom-komlar qanchalik real? Bir kishining uyi tashqarisida bum qutisini boshingizga qo'yib qo'yishingiz sizni hibsga olishi mumkin. Milliarder korporativ reydchilar, ehtimol, har kuni fohishalarni oyoqlaridan supurib tashlamaydilar. Agar siz va sizning potentsial uchrashuvingiz bir xil asosiy ehtiyot choralari haqida bir xil ma'lumotga ega bo'lmasangiz, ehtimol siz ikkalangiz bir -biringizga to'g'ri kelmaysiz.

6. Ijtimoiy masofa bo'ladigan joyni tanlang.

Uchrashuv joyini tanlang, u erda ijtimoiy ajratish va boshqa infektsiyalarni oldini olish choralari ko'riladi. [+] jiddiy. (Sinxua/Mustafo Kaya Getty Images orqali)

Sinxua axborot agentligi/Getty Images

Covid-19 koronavirus xavfi haqida gap ketganda, esda tutingki, asosiy omillar sizning virusga ta'sir qilish vaqtingiz va mavjud bo'lgan virus miqdori. Boshqa odam yuqtirgan deb taxmin qiling va siz ta'sir qiladigan vaqtni ham, vaqtni ham kamaytiradigan joyni tanlang.

Tashqarisi ichkaridan yaxshiroq. Yaxshi shamollatish yaxshiroqdir. Emptier qadoqlanganidan yaxshiroqdir. Albatta, bu yo'lni, bo'sh joyni yoki yuk kemasini kutib olish uchun tanlash degani emas. Virus xavfini hamma narsadan xavf bilan muvozanatlash. Joyni tanlashda ijodiy bo'ling. Albatta, tushlik, kechki ovqat, kino yoki shou - bu an'anaviy joy. Ammo, ehtimol, parkda sayr qilish ijtimoiy masofani saqlashni osonlashtiradi.

7. Belgilangan joyga va undan xavfsiz transportdan foydalaning.

Esda tuting, sayohat ham muhim. Gavjum joylardan qochadigan va nisbatan xavfsiz transport vositalaridan foydalanadigan joy va yo'lni tanlang. Shu kunlarda taksilar va minib yurish joylari haydovchi yoki oldingi yo'lovchilar kabi yuqtirgan odamlar bilan kichik, yopiq joyda bo'lish xavfini tug'diradi. Jamoat transporti yanada kengroq va ventilyatsiya qilingan bo'lishi mumkin. Biroq, poezdlar yoki avtobuslar juda ko'p emasligini va etarli darajada tozalanganligini tekshiring. Albatta, piyoda, velosipedda yoki o'zingizda haydash transport muhitini ko'proq nazorat qilish imkonini beradi. Biroq, valet xizmatlaridan ehtiyot bo'ling. Seinfeld epizodini eslaysizmi, to'xtash joyi mashinada hid qoldirgan. Xo'sh, bu sizning mashinangizda kimdir qoldirishi mumkin bo'lgan narsa emas.

8. Sanada ijtimoiy uzoqlashish va boshqa ehtiyot choralarini saqlang.

Ba'zi odamlar siz bilan "aloqa" o'rnatish uchun jismoniy aloqa boshlashga urinishi mumkin. Ammo kuchli aloqa rishtalar paydo bo'lishidan oldin paydo bo'lishi mumkin. Berman Netflix -ning "Sevgi ko'r" ko'rgazmasiga ishora qilib, bu hodisani ta'kidladi. Quyidagi treylerdan ko'rinib turibdiki, ko'rsatuvda odamlar bir -birlarini ko'rmay turib, "podkast" larda tanishadi:

OK, realiti -shoular "haqiqat" emasligi aniq bo'lishi kerak. Odamlar serialda rol o'ynayotgan bo'lishi mumkin, chunki ular filmga tushayotganini bilishadi. Shunga qaramay, spektaklning o'z ma'nosi bor. Hech bo'lmaganda bitta Denzelni ajratib turganda, kuchli rishtalar paydo bo'lishi mumkin. (Denzel Vashington balandligi taxminan olti fut).

E'tibor bering, yuz niqobidan foydalanish ijtimoiy uzoqlashishning yo'qligini qoplay olmaydi. Yopiq kiyim kiyganingizda og'iz ochmang va o'pmang. Bu o'zaro ifloslanishi va bir-birining yuz qoplamalarini samaradorligini pasaytirishi mumkin. Qolaversa, bu odamni emas, balki yuzini o'pishni anglatadi. Agar siz mato yoki bir nechta paxta yoki polipropilen bilan romantik bo'lishni istasangiz, buni har doim uyda o'zingiz qilishingiz mumkin.

9. Taassurotlarni tasdiqlash yoki yo'q qilish uchun boshqa sezgi va sanadan foydalaning.

Bilasizmi, to'yni buzuvchilar filmidagi Ouen Uilson : "Bilasizmi, ular miyamizning atigi 10 foizini ishlatamiz. O'ylaymanki, biz yuragimizning atigi 10 foizini ishlatamiz. "OK, cheesy va Ouen Uilson so'zlari ortiqcha bo'lishi mumkin. Shunga qaramay, tanishish paytida siz sezgilaringizning bir qismini, balki noto'g'ri qismini ishlatishingiz mumkin. Yo'q, shahvat aql emas.

Esda tutingki, tanishish - bu jarayon, marafon - bu sprint emas, agar boshqa odam siz bilan poyga qilmoqchi bo'lsa. Birinchi shaxsiy uchrashuvning maqsadi-masofaviy uchrashuvlar davomida nimani aniqlaganingizni tasdiqlash. Buni nima bo'lishidan qat'i nazar, o'zingiz harakat qilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa yoki hech narsa deb hisoblamang. Ijtimoiy uzoqlashish sizni boshqa odam haqida bilishga xalaqit qilayotganga o'xshaydi. Lekin haqiqatan ham shundaymi? Shunga qaramay, keraksiz narsalarni yo'q qilish, boshqa odamning kimligini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.

"Ko'p odamlar sezgi sezgilarini o'chirib qo'yishdi, chunki ular sezgi sezgilaridan voz kechishdi", dedi Chauli. "Agar siz tinglay oladigan darajada jim bo'lsangiz, kimning haq, kimning noto'g'riligini tushunishingiz mumkin. Bu sokin ichki ovozga quloq soling. ”

10. Qachon va qanday qilib ko'pirishni xohlayotganingizni aniqlang.

Kim biladi? Balki "men siz bilan ko'p gaplashmoqchiman", siz ayta oladigan romantik narsalardan biriga aylanishi mumkin. Bunday holda, ko'pik ko'pikli hammomni anglatmaydi. Aksincha, bu birgalikda ijtimoiy qabariqqa kirishni anglatadi. Ijtimoiy qabariq sizga quchoqlash, qo'l ushlash, o'pish va keyin "Yo'nalish" haykalini birgalikda ushlab turish imkonini beradi, bu ikki odam o'rtasidagi jismoniy aloqaning tabiiy ravishda o'sib borishi. Ijtimoiy qabariq - bu siz faqat ijtimoiy qabariq ichidagilar bilan yaqinroq aloqani cheklashga rozilik bildirasiz. Pufakcha etarlicha kichik bo'lishi kerak. Sizning eng yaxshi do'stlaringizdan iborat 5 mingta qabariq ishlamaydi. Pufakchadagi har bir kishi, ayniqsa tashqi dunyoga chiqishda, infektsiyani oldini olish va unga qarshi qat'iy choralar ko'rishga rozi bo'lishi kerak.

11. Jinsiy aloqani rejalashtirish.

Jinsiy aloqani rejalashtirish Outlook yoki Google taqvimiga taklifnoma yuborishni anglatmaydi: "EST 19:00 EST - 19:05 EST" va respondentdan "Ha, Yo'q yoki Balki" tugmasini bosing. Buning o'rniga, tushish, yomonliklarni urish yoki Plimutni garajda to'xtatishdan oldin qancha ishonch qozonish kerakligini hal qilish kerak degan ma'noni anglatadi. Jinsiy aloqaning juda erta kelishi bilan bog'liq muammolar bor. Buni takrorlashga ruxsat bering. Muammolar bor "Siz odatdagidek qabul qilib bo'lmaydigan xatti -harakatlarni bahona qila boshlaysiz, - tushuntirdi Berman." Siz miyaning shahvoniy zaryadlangan qismi bilan emas, balki ko'proq oqilona qismlaringiz bilan o'ylaysiz. Bu ibtidoiy miya. frontal korteksga yetib olish. Buning o'rniga, ikkalasi o'rtasida muvozanat bo'lishi kerak.

Rejalashtirish, shuningdek, tegishli tayyorgarlik ko'rishni ham anglatadi. Forbes -dagi oldingi maqolalarimda pandemiya paytida qanday qilib xavfsiz jinsiy aloqa qilish kerakligi haqida yozilgan edi. Ideal holda, siz bir muncha vaqt boshqa odam bilan ijtimoiy aloqada bo'lgansiz. Bu sizga jismonan yaqin bo'lishga imkon beradi.

12. O'zaro ro'yxatdan o'tish tizimini joriy etish.

Biror kishi bilan gaplashishga rozi bo'lganingizdan so'ng, siz jismoniy aloqada bo'lishni xohlasangiz, uni saqlab qolishingiz kerak. Ma'lumki, vaqt o'tishi bilan his -tuyg'ular, e'tiqod va xatti -harakatlar o'zgarishi mumkin. Er -xotin ajralishi mumkin. Shunga qaramay, bu kunlarda foizlar yuqori. "Siz boshqa odam bilan xorda qo'shiq aytdingizmi" va boshqa xatti -harakatlarni "xiyonat" belgisi sifatida "boshqa odam bilan jinsiy aloqa qildingizmi" ga qo'shing. Yodingizda bo'lsin, boshqa odamning xavfli xatti -harakatlari sizni va boshqalarni xavf ostiga qo'yishi mumkin. Shunday qilib, ikkalangiz ham xavfsiz bo'lishga sodiq qolishingizga ishonch hosil qilish uchun sizga qandaydir usul kerak bo'ladi. Bu boshqa odamni murakkab kostyumlar, GPS qurilmalari va yashirin kameralarni o'z ichiga olgan dahshatli va shubhali tarzda kuzatishni anglatmaydi. Aksincha, xavfsiz bo'lish uchun nima qilayotganingiz va hali ham o'sha sahifada ekanligingiz haqida muntazam ravishda ochiq gapiring.

Hamma mehribon qalbli stikerlar bilan o'ralgan, mehribon va hayajonli ayol. [+] imo -ishora bilan video qo'ng'iroqda gaplashish, Internetda ishqiy munosabatlar. yopiq studiya o'qi, izolyatsiya qilingan

Bu oxirgi nuqtani keltirib chiqaradi. Qo'rquv, potentsial ta'sirlar va jinsiy aloqa kabi nozik narsalar kabi ochiq gapiring. Yaxshi muloqot barcha munosabatlarning kalitidir. Muammoni hal qilish mumkin bo'lsa ham, hech bo'lmaganda bir kishi boshqa birovga biron bir muhim o'zgarish haqida xabar bera olmaganda, professional, shaxsiy yoki ishqiy munosabatlar buziladi. Berman "munosabatlar" va jinsiy aloqa to'g'risida ochiq munozaralarga yo'l qo'ymaydigan narsalar "puritanik" bo'lib qolishi mumkinligidan xavotir bildirdi.

Tanishuv - hayotning bir qismi. Shunday qilib, ushbu SARS-CoV2 pandemiyasi paytida uni xavfsizroq qilish bo'yicha ko'proq munozaralar va tavsiyalar bo'lishi kerak. Oxir -oqibat, agar siz pandemiyadan oldingi kabi "narsalar tez orada normal holatga qaytadi" deb o'ylasangiz, siz o'zingizni bir necha usullar bilan uchrashishingiz mumkin.